Annelerimiz perimenopoz ve menopozu "hayat değişimi" olarak adlandırırdı. Bu, belki de bu deneyimin olasılığı hakkında genel olarak itibar ettiğimizden daha şiirsel ve çağrıştırıcı bir tanımdır. Menopoz, kadınların üreme yaşamlarındaki son fiziksel geçiştir.
Hormonal değişiklikler
Bir tıp doktorunun aksine bir psikolog olarak, vücudumuzdaki hormonların yükselişi ve düşüşü hakkında otoriter bir şekilde konuşmayı önermiyorum. Kızlar olarak fiziksel semptomlara katlanma isteğimiz konusunda farklı kararlar veririz; sıcak basması, uyku bozukluğu ve hafıza zayıflığı en belirgin olanlarıdır. Hatta hormon takviyeleri alarak deneyimin başlangıcını kimyasal olarak tamamen ertelemeye bile karar verebiliriz.
Prosedüre az ya da çok açık bir şekilde katlanmayı tercih eden insanlar için, perimenopoz ve menopozun sadece fiziksel değil, güçlü ve evrensel psikolojik deneyimler olduğunu belirtmek gerekir. Sigara içmek çekingenliğimizi azaltıp bizi sosyal açıdan daha cesur hale getirirken, hormonal değişiklikler ve kesintili gecelerin getirdiği uyku yoksunluğu duygularımızı dengesizleştirir.
Ruh hali değişimleri
Ruh halimiz daha geniş kavisler çizerken, kendimize nadiren görme izni verdiğimiz duygusal benliğimizin daha derin katmanlarına dalabiliriz. Eş, anne veya işçi rollerinin bir üyesi olarak kabul ettiğimiz ve katlandığımız hayal kırıklıklarını, adaletsizlikleri, büyük ve küçük sınırlamaları tanıyan ve inkar etmeyen veya kabul etmeyen benlik parçamızla tanışabiliriz. Bu duygular kendimiz için kabul edilemez ya da çok korkutucu olduğunda, psikolojik olarak çökebiliriz.
Kendimizi yiyecek, alkol, reçeteli duygu durum düzenleyicilerle uyuşturmaya çalışabilir veya egzersiz ya da madde tüketimiyle kendimizi başka yöne çekebiliriz. Tüm bunlar duygusal ve zihinsel tepkilerdir. Hormonal olarak yönlendirilen hassasiyetler tarafından kolaylaştırılırlar, ancak onlar tarafından yapılmazlar. Kadınlar genellikle önceki çağlardaki kadınlardan çok daha uzun yaşamaktadır. Çocuk sahibi olmayı sıklıkla ertelesek, daha az çocuk sahibi olsak ve onların güvenilir bir şekilde hayatta kalıp geliştiğini görsek de, kadın yaşam süresinin büyük bir kısmı hala atalarımızın aynı eski kalıplarını takip etmektedir.
Not alın
Kızların hayatında gerçekten değişen tek şey, yaşlanmak için yaşadığımız ve menopozda henüz "yaşlı" olmadığımızdır. Menopoz, üreme yaşamına bir son verir. Doğa boşluktan nefret ettiği için, aile hayatının gürültülü trafiği tarafından maskelenen arayışlar ve bireysel ihtiyaçlar kendilerini ön plana çıkarmaya başlar.
Otonom yetişkin yaşamının, kariyerin ve ebeveynliğin pratik, günlük talepleriyle ilgilenmek için belki de tam olarak yanıtlanmadan bir kenara bırakılmış sorular ortaya çıkar. Bu sorulara cevap vermeyi reddettiğimizde kendimizi depresif ve endişeli hissedebiliriz çünkü kendi benliğimizi tanımlama zorluğundan saklanıyoruzdur. İşte bu yüzden duygusal çalışma endikedir ve faydalıdır. Perimenopoz ve menopoz, yaşamda bir geçiş aşamasının göstergeleridir ve bu nedenle düşünceli bir şekilde yaklaşılmayı hak eder.
Bu noktada, yaşanmış hayat üzerine düşünmek ve artık olgun yaşamın "ikinci yarısı" olmasını beklediğimiz döneme girerken duygusal ihtiyaçları, arzuları ve kaynakları değerlendirmek genellikle çok yararlı olur. Menopoz dönemindeki anksiyete ve depresyon hayatımızda kurtarıcı bir rol oynayabilir. Bunlar bizi psikolojik çözümler aramaya itebilecek duygusal rahatsızlıklardır. Kendi yaşamımızın alışılagelmiş kalıplarına müdahale ederler ve hatta bilinçdışımızdan yardımsever bir şekilde ortaya çıkarak bizi hayatın iyi yürünmüş ama sonuçta tatmin etmeyen veya öldüren yollarında daha fazla ilerlemekten alıkoyabilirler. Bizden olgun deneyimlerimizi araştırmamızı ve bir kenara bıraktığımız parçalarımızla yeniden bağlantı kurmamızı isterler. Bizi, önümüzdeki birkaç yıl içinde büyümemize rehberlik edecek oldukça kişisel arzulara ve kişisel hedeflere bağlanmaya zorlarlar.
Sonuç
Ortaya çıkan değişiklikler genellikle yeni bir benlik farkındalığının heyecan verici ve genişleyen bir çiçek açması olarak deneyimlenir. Belki de telefonlarına cevap vermekle akıllılık etmiş oluruz.
Not: Aşırı ve zayıflatıcı ya da uzun süreli depresyon veya anksiyetenin altında sadece menopozun hormonal dalgalanmaları değil, fiziksel nedenler de yatıyor olabilir. Şiddetli semptomlar, zararlı fiziksel nedenleri ekarte etmek için her zaman bir tıp doktoruna bildirilmelidir.