Sabia que um observador treinado pode observá-lo a si e ao seu parceiro a interagir durante muitos minutos e prever com grande precisão se o seu casamento vai sobreviver ou não? Parece-lhe incrível?
Vejamos...
No seu livro bestseller Blink, o escritor Malcolm Gladwell escreve sobre a investigação do psicólogo John Gottman sobre as atitudes que aumentam as probabilidades de um casamento acabar em divórcio. Desde os anos 80, Gottman filmou mais de três milhões de casais no seu "laboratório do amor", perto do campus da Universidade de Washington. Os resultados de cada cassete de vídeo foram examinados de acordo com um sistema de codificação complexo e específico que categoriza os sentimentos no âmbito da interação e as informações provenientes de eléctrodos e sensores.
De acordo com os seus cálculos, mesmo que examine uma hora de conversa entre marido e mulher, Gottman consegue prever com uma precisão de 95% se o casal ainda estará casado quinze anos mais tarde. Se Gottman observar um casal durante quinze minutos, continua a ter uma taxa de sucesso de 90 por cento. Uma colega de Gottman, Sybil Carrere, descobriu que, se observassem apenas três minutos de conversa de um casal, era possível prever com uma exatidão bastante impressionante quais as uniões que iriam sobreviver e quais as que levariam ao divórcio.
Quatro Cavaleiros
Gottman descobre muito do que quer saber concentrando-se naquilo a que chama os "Quatro Cavaleiros: defensividade, bloqueio, crítica e desprezo". Desses quatro aspectos negativos, Gottman acredita que o desprezo é a principal emoção de todas. Porque é que o desprezo é tão prejudicial numa união? Como é que esta única emoção pode causar tantos danos? O desprezo difere da crítica porque implica olhar para a outra pessoa e sentir-se superior a ela. Se tem desprezo pelo seu parceiro, está a sentir desprezo ou desdém por ele. Sentimos nojo, aversão doentia, aversão profunda, repugnância e repulsa.
Sente que ele (ou ela) está abaixo de si e que não merece respeito. Gottman descobriu mesmo que a existência de desprezo numa união pode prever o número de constipações que um parceiro irá contrair, porque "ter alguém que amamos a expressar desprezo por nós é tão stressante que começa a afetar o funcionamento do nosso sistema imunitário". E não há diferença de sexo quando se trata de desprezo, de acordo com os resultados da pesquisa de Gottman. À luz desta informação, como pensa que seriam analisadas as suas interacções com o seu parceiro? Está a pensar que está safa por não ter dito coisas como "És tão burro" ao seu cônjuge? Gottman descobriu que revirar os olhos quando o seu cônjuge está a falar consigo é uma indicação tradicional que comunica desprezo. O mesmo acontece com a suposição de uma voz paternalista e de um sermão.
Comunicação
As palavras utilizadas são apenas uma parte do que está a ser comunicado. A parte não-verbal também é uma comunicação em voz alta. Então, o que pode fazer se se reconhecer a si próprio ou ao seu parceiro neste relatório? Se se reconhecer a si próprio, saiba que a auto-consciência de um comportamento é o ponto de partida para a mudança. Não se pode mudar aquilo de que não se tem consciência. Assim, deu o primeiro passo positivo ao olhar atentamente para o seu próprio comportamento e ao começar a ter consciência do efeito prejudicial que está a ter na sua relação conjugal.
Pode partilhar este artigo com o seu cônjuge e perguntar-lhe se estaria disposto a frequentar um aconselhamento matrimonial para que possa encontrar a ajuda e o apoio necessários para fazer as mudanças necessárias. Se o seu cônjuge falhar, inicie um aconselhamento individual para si. Se for o seu cônjuge a manifestar desprezo por si, escreva uma carta manuscrita a dizer o quanto valoriza o seu casamento e quer que ele seja o melhor possível. Peça-lhe (ou ela) para ler este artigo porque não quer perder os seus sentimentos de amor por ele ou que o vosso casamento acabe em divórcio. Diga que quer verificar a sua parte nas coisas e como pode ter de mudar e crescer, e que sabe que isso seria mais simples com o apoio de um conselheiro matrimonial.
Nota final
Assuma a responsabilidade pela sua parte na ligação e mostre a sua vontade de verificar o seu próprio comportamento. Mantenha o foco em fazer mudanças positivas que ajudarão a sua união a ser satisfatória para os dois. Evite culpas e acusações. Será muito mais fácil abordar questões delicadas no gabinete do conselheiro, onde aumentará as hipóteses de o seu cônjuge ser mais recetivo ao que precisa de dizer. Se o desprezo está presente no seu casamento, é importante tomar medidas imediatas para parar a descida acelerada das emoções negativas. Sem intervenção, a sua união pode estar a caminho do divórcio, e não há tempo a perder.