Gdybym uczyła moje dzieci w domu, szkoła prawdopodobnie nie zaczynałaby się przed południem! Uwielbiamy letnie wieczory i brak pośpiechu, by wszyscy wstali i wyszli za drzwi. To zawsze zajmuje nam kilka tygodni, aby znaleźć nową rutynę ustawioną po rozpoczęciu szkoły, ale kiedy już to zrobimy, wszystko przebiega całkiem gładko.
Przewodnik po porankach spokojnych
Zajęło mi to kilka lat, aby określić, co nasza rodzina musiała zrobić, aby stworzyć nasze poranki spokojne i po prostu cieszyć się całym życiem - to małe rzeczy, które robią największą różnicę.
Wstawaj wcześniej
Liczy się każda chwila snu. Może powinienem nazwać ten, pójść do łóżka przed J! To niesamowite, jaką różnicę może zrobić 15 minut. Obiecuję, że jest tego warte! Cały Twój dzień będzie CALMER, jeśli pozwolisz sobie na wystarczająco dużo czasu, aby z łatwością przygotować się rano.
Zacznij od bycia
Za każdym razem, gdy pojawia się świt, tajemnica jest tam w całej okazałości. Jeśli trzy razy uderzysz w drzemkę, a potem podskoczysz i szaleńczo wskoczysz w dzień - scena jest ustawiona w jedną stronę! Z drugiej strony, jeśli obudzisz się, odetchniesz i przywiążesz się - scena jest ustawiona w inny sposób! Słyszałam jak ktoś kiedyś powiedział: "Gdyby ludzie mieli wyskakiwać z łóżka, wszyscy spali byśmy w tosterach!". Biorę 10 do 15 minut dla siebie rano często, aby usiąść i objawić się w mojej herbaty lub kawy. Czasem medytuję, czasem piszę dziennik, czasem uprawiam jogę, ale najczęściej po prostu jestem. Pozwól sobie na kilka minut, aby poczuć wcześniejszą zagadkę dnia. Osadź się" rano, uziemić się, połączyć się, a wszystko inne we Wszechświecie zgra się na Twoją pomoc!
Przygotuj się na noc przed
Przeglądanie plecaków i czyszczenie pudełek na lunch to doskonała rzecz do zrobienia w nocy. Wtedy nie ma żadnych niespodzianek rano - papierów do podpisania, zdjęć z uczelni następnego dnia lub zapomnianych arkuszy! Inna oszczędność czasu dla wieczór przed jest tworzyć wybierać out odziewa dla następny dzień składnik łóżkotime rytuał. Mieć ubranie wybierać jest taki malutki rzecz, ale ja jest właśnie jeden less decyzja senny-głowa musi tworzyć w ranku - szczególnie jeżeli są cranky! Zdarzyło mi się, że brak skarpetek wywrócił cały poranek do góry nogami! Muszę przyznać, że zazwyczaj nie pakuję obiadów na noc. Wolę przeznaczyć dodatkowe pięć minut na zrobienie tego rano. To tylko ja. Ty ustalasz, co działa najlepiej dla Ciebie, więc albo pakuj obiady noc wcześniej, albo zapewnij sobie czas przeznaczony na to rano. Wszystko, co możesz zrobić noc wcześniej, aby poranek był bardziej CALM, jest gwarantowane, aby spłacić z BIG korzyści!
Nie ma telewizji
Kiedyś pozwalałam moim dzieciom oglądać rano telewizję. Nie chodzi o to, że mam coś przeciwko Sponge Bobowi, mam coś przeciwko ogromnemu czarnemu pudłu, które rano produkuje hałas. Początkowo moje dzieci miały mecz. To było tak rutynowe, aby wstać i plop przed telewizorem z miską płatków. Jednak dom czuł się CRAZY, a nie CALM. Naprawdę nie walczyli bardzo mocno, kiedy wiedzieli, że mówię poważnie o braku telewizji w godzinach porannych - i to był jeden z największych czynników w doprowadzeniu nas do CALM!
Niech każdy odpowiada za swoje śniadanie
Mój sześciolatek dostaje swoje bardzo własne śniadanie. Przenieśliśmy płatki na dolną półkę w spiżarni i mamy wyjątkowy "kartonik z mlekiem", który trzymamy na dolnej półce lodówki. On cieszy się wstawać i robić jego swój śniadaniu. Z kilkoma zmianami, twoje dzieci mogą być samo-wyjaśniające dla śniadania! Podczas gdy one jedzą, ty możesz kończyć dostawać przygotowywać, naprawiać lunche lub dostawać rzeczy pojazd. To jest także wspaniały sposób umożliwiać one opiekować się themselves!
Kontrola postawy
Największy czynnik w twojej rodzinie rutyna rano będzie twój nastawienie. Wszyscy słyszeliśmy stare wyrażenie, "Jeżeli Momma ai nie szczęśliwy, ai nie no one szczęśliwy! To idzie ten sam z CALM, - IF MOMMA AIN'T CALM, AIN'T NO ONE GONNA BE CALM! Jeżeli ty jesteś krótki, snappy i brusque, CALM iść prawy out okno. W ten sposób umieszcza twój intencję na wzrastać. Trzyma wizję zabawa, prosty spokojny wyjście od domu. Utrzymuje twój głos cichy i twój kierunki życzliwi i kochający. Wierzy twój kochani mogą robić weekendom i ja może być spokojnym czasem w twój swój gospodarstwie domowym.
Podsumowując
Nie ma tu nic wstrząsającego. Żadny naukowy studium, żadny ankiety, żadny emocjonalna analiza. Właśnie równina ole zdrowy rozsądek i utrzymywać ciebie i twój dzieci accountable few prostolinijni pomysły które naprawdę biorą twój ranki od szalonego spokojnego i pozwalać ciebie zaczynać twój dzień w duchu pokój!