Veel vrouwen weten dat ze tijdens hun zwangerschap misselijk kunnen worden. Sommige vrouwen hebben er geen last van, andere wel. Het is gemakkelijker om ermee om te gaan als er enkele remedies beschikbaar zijn. Elke persoon is anders. Sommige dingen zullen voor sommige mensen werken, andere niet. Het is een goed idee om niet elk middel te proberen om de beste voor jou te vinden.
Wat moet ik doen?
Het vermijden van voedsel dat de kokhalsreflex stimuleert is een eenvoudige huismiddeltje. Kokhalzen kan worden verlicht door gewoon vast voedsel te eten dat op kamertemperatuur of koel wordt bewaard. De meeste vrouwen kennen de oude truc van het eten van crackers om de symptomen van ochtendmisselijkheid te verlichten. Een groep vrouwen ontdekte dat koolhydraten misselijkheid kunnen helpen voorkomen en zij raden aan iets in de maag te krijgen.
Bewaar crackers in de buurt van uw bed, zodat u ze kunt eten voordat u uit bed stapt. Je kunt er ook een paar eten terwijl je je klaarmaakt voor je werk en onderweg naar je werk. Als dieet helpen kleinere, frequentere snacks je om de hele dag voedsel in je maag te houden.
Hydratatie
De hele dag door water drinken kan heilzaam zijn. Te veel vloeistof in één keer kan echter maagklachten veroorzaken en het moeilijk maken om te eten. Er zijn veel sportdranken verkrijgbaar die kalium, glucose en zout bevatten. Deze zijn goed voor het aanvullen van elektrolyten die door braken verloren zijn gegaan.
Acupressuur kan ook een optie zijn als de misselijkheid te ernstig is. Sommige medici hebben verlichting gevonden door een drukpunt op de pols te plaatsen, ongeveer 2 centimeter boven uw vouw. Dit drukpunt kan helpen om misselijkheid en overgeven, die soms gepaard gaan met zwangerschap, te verlichten.
Wist je dat?
Marinewinkels hebben ook een knoopachtig product in voorraad dat de misselijkheid kan verminderen door druk uit te oefenen op de pols. U kunt uw arts bezoeken om een recept te krijgen. Daarmee kunt u een elektrisch instrument kopen dat de pols met kleine stroompjes stimuleert. Het is volkomen veilig voor baby en u en kost tussen de $75-$80.
Veel vrouwen die last hebben gehad van ochtendmisselijkheid zijn uiterst tevreden over de resultaten van het apparaat. Een ander bekend middel is gember.
Ginger
Gember zou de maag tot rust brengen en misselijkheid voorkomen. Veel gemberbier op de markt bevat geen echte gember. Het kan even zoeken zijn om er een te vinden die dat wel doet. Hoewel het onschuldig lijkt om gembertabletten te nemen ter verlichting, moet u altijd uw arts raadplegen voordat u capsules inneemt. Sommige capsules kunnen te veel bevatten. Sommige artsen raden aan ze niet te gebruiken.