Zelfverdediging leren is een belangrijk onderdeel van de levensstijl. Dit komt vooral omdat misdaden op de weg wijdverspreid zijn. Elke dag worden mensen het slachtoffer van overvallers, moordenaars, dieven en nog veel meer. Het is van vitaal belang dat je jezelf kunt uitrusten met zelfverdedigingsmethoden die dagelijks je leven kunnen redden. Hier zijn een paar dingen die je moet begrijpen als je zelfverdediging leert.
Tactiek
Zelfverdedigingstactieken kun je het beste in een cursus leren. Je kunt je inschrijven voor een vechtsportcursus of zelfverdedigingsprogramma. Zorg ervoor dat je de mogelijkheid hebt om een betrouwbare, efficiënte en fantastische instructeur te krijgen die je zal leren wat je nodig hebt om jezelf te beschermen. Als je geen tijd hebt om je in te schrijven voor een cursus, is het volgende beste alternatief om zelfverdedigingsvideo's te kopen waarin je basisstrategieën voor bescherming leert. Er zijn talloze vechtsporten die hiervoor gebruikt kunnen worden. Enkele van de populaire keuzes zijn karate, taekwondo, kung fu, judo, aikido, kickboksen en nog veel meer.
Keuzes
Je wilt elke keuze zorgvuldig bestuderen zodat je begrijpt welke het meest geschikt is voor jou. Ook al heb je de basis van zelfverdediging geleerd, ook al heb je niet de kracht of conditie om deze technieken uit te voeren, het mag niet baten. Wat je moet doen is jezelf in topvorm houden zodat je jezelf volledig kunt verdedigen. Doe regelmatig aan lichaamsbeweging, eet een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vezels en eiwitten, en heb een actieve levensstijl.
Als je fit bent, kun je bovendien veel gemakkelijker wegrennen van een aanvaller. Als je traag en lusteloos bent, kan de aanvaller je gemakkelijk te pakken krijgen. De beste vorm van zelfverdediging is nog steeds die van preventieve aard. Plaats jezelf niet in situaties waarin je aangevallen kunt worden.
Wees veilig
Verminder het risico op criminaliteit door jezelf altijd veilig te houden. Blijf uit de buurt van schaduwrijke plekken en loop niet op onverlichte paden. Praat niet met vreemden en verwacht geen mensen die je net voor het eerst ontmoet hebt. Drink zoveel mogelijk geen alcohol, vooral niet als je in een openbare ruimte bent of wanneer je alleen bent. Overmatig alcoholgebruik kan je beoordelingsvermogen vertroebelen en ervoor zorgen dat je geen rationele beslissingen meer kunt nemen.
Slotwoord
Pepperspray, zakmes en taser zijn slechts enkele van de vele dingen die je kunt gebruiken voor zelfverdediging. Daarnaast kun je ook gewone voorwerpen gebruiken zoals een balpen, potlood, autosleutels of een ander scherp voorwerp dat je te pakken kunt krijgen. Wanneer je je in een gevaarlijke situatie bevindt, is het erg moeilijk om kalm te blijven. Een deel van je zou hard willen schreeuwen of hysterisch worden, maar dat zal je geen goed doen. Houd jezelf in plaats daarvan rustig en kalm, zodat je meer kans hebt om een manier te vinden om jezelf te verdedigen.