Hoofdpijn is geen pretje, daar bestaat geen twijfel over. Ze kunnen het moeilijk maken om je dagelijkse taken uit te voeren. Er zijn veel opties, waarvan de meeste natuurlijk zijn. Je kunt hoofdpijn voorkomen en behandelen. Niet alle hoofdpijn is hetzelfde. Eerst moet je bepalen wat voor soort hoofdpijn je hebt.
Spanningshoofdpijn
Dit is een doffe, constante pijn aan de achterkant van je schedel. De pijn straalt uit van het voorhoofd naar de slapen. Het is ook mogelijk om pijn in de nek of schouders te voelen. Het kan ondraaglijk worden. Stress is de oorzaak van dit soort hoofdpijn. Stressmanagement is de sleutel tot preventie. Je moet elke dag tijd voor jezelf maken.
Zoek iets wat je leuk vindt en doe iets dat ontspannend is. Dit zal je helpen om je kalm en ontspannen te voelen. Als je in een stressvolle situatie zit, haal dan diep adem en haal diep adem. Je kunt lavendelolie op je slapen wrijven als je last hebt van spanningshoofdpijn. Het is een natuurlijke stressverlichter die kan helpen bij hoofdpijn. Dit soort hoofdpijn kun je het beste behandelen met kamillethee. Kamille is een natuurlijk stimulerend middel, waardoor het een ideaal kruid is voor stressmanagement.
Migraine
Ah, de migraine. Dit is de meest angstaanjagende hoofdpijn. Een migraine wordt gekenmerkt door hevige, kloppende pijn die vaak gepaard gaat met misselijkheid of overgeven. Deze slechte jongens kunnen worden veroorzaakt door stress, net als spanningshoofdpijn. Ze kunnen ook worden veroorzaakt door zwangerschap, PMS en bepaalde medicijnen. Ze komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
Vermijd voedingsmiddelen zoals chocolade, kaas, noten en citrusvruchten om ze te vermijden. Er zijn tips om met stress om te gaan als dit een belangrijke factor is. Je kunt een koud kompres op je voorhoofd aanbrengen en op een donkere, rustige plek gaan liggen om je migrainehoofdpijn te verlichten. Zwarte wilg is een geweldig kruid hiervoor. Het vermindert ontstekingen en pijn. Deze tips zijn mijn hoop.
- Wat zijn barrières voor de behandeling van hoofdpijn? In de loop der jaren heb ik veel hoofdpijnpatiënten gezien, sommigen met succes, maar anderen met minder succes. Hierdoor heb ik een aantal obstakels of blokkades ontdekt die hoofdpijnpatiënten ervan weerhouden hun hoofdpijn succesvol te beheersen. Sommige van deze hoofdpijnblokkades zijn persoonlijk. Ze zijn binnen de controle van de hoofdpijnpatiënt. Andere zijn globale blokkades, of blokkades waar de patiënt geen controle over heeft. Het maakt niet uit of de blokkades persoonlijk of globaal zijn, ze zijn echt en zorgen ervoor dat veel patiënten deze slopende ziekte niet de baas kunnen. Deze blokkades zijn wat de meeste hoofdpijnpatiënten die het...
- Hoe behandel je clusterhoofdpijn? Bijna iedereen krijgt wel eens hoofdpijn of meerdere hoofdpijnen. Deze hoofdpijn is niet gerelateerd aan een andere medische aandoening. Deze hoofdpijn wordt primaire hoofdpijn genoemd. Ze omvatten migraine, spanningshoofdpijn en clusterhoofdpijn. Klanten hebben me zoveel e-mails gestuurd om me te laten weten hoe mijn volledig natuurlijke migraine- en hoofdpijnverlichtingsprogramma hen heeft geholpen om spannings- en/of migrainehoofdpijn te verlichten. Clusterhoofdpijn Dit was allemaal zonder de noodzaak van medicatie. Ik heb de laatste tijd echter veel e-mails ontvangen van mensen die lijden aan clusterhoofdpijn. Laat ik eerst de verschillende soorten primaire hoofdpijn beschrijven en...
- Veroorzaken hormonen mijn migraine? Dit artikel laat zien dat migraine vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen. Je leert ook wat het belangrijkste probleem van migrainehoofdpijn is en waarom het bijhouden van een dagboek je kan helpen om verlichting te krijgen. Het is bekend dat migraine vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen. Bijna 30 miljoen Amerikanen hebben last van migraine en drie van de vier daarvan zijn vrouwen. Het probleem met migrainehoofdpijn is dat het moeilijk is om de oorzaak vast te stellen. Het is moeilijk om migraine te behandelen als je de oorzaak niet kent. Sinusitis Sinusitis kan hoofdpijn veroorzaken,...