Kunnen we ons eigenlijk VEEL BETER VOELEN met ons dieet voor de menopauze? Wat is precies een dieet voor de menopauze? Dit is een dieet dat helpt bij je stress en de stress op je lichaam. Dit is een dieet dat niets extra's toevoegt aan je al groeiende taille door hormoonveranderingen en de druk op je lichaam.
Gezond dieet
Dit kan een dieet zijn dat je een zachte soepele huid geeft, Dit is een dieet waardoor je je zo uitstekend voelt, dat je op moet staan uit je stoel, en moet buigen, Hele voedingsmiddelen vullen je, zitten vol met geweldige vitaminen en mineralen, plus ze bevatten verrassend weinig calorieën. Ze zijn natuurlijk, een ander vreemd klinkend aspect om te overwegen is water. Zodra je ervoor kiest om gezonder te gaan eten, worden je hoofdpijn en constipatie beter.
En je begreep ook niet hoe beroerd je je voelde, het slapende gevoel dat je krijgt van bevroren eten, angst en constipatie verminderen naarmate je langer gefrituurd nee, junkfood naar binnen werkt. De doffe huid, macaroni met kaas en drive through eten is echt iets van vroeger. En de depressie en rimpels van dieetdrank, koffie met suiker en water zijn niet zo opvallend. Het zit soms meer in wat je niet eet, dan alles wat je wel eet, dat telt en belangrijk is.
Ze zitten boordevol mineralen en vitaminen en bevatten verrassend weinig calorieën. Dat lijkt me een win-win situatie.
Waar kun je beginnen?
Begin bij het begin en ga van daaruit verder. Kijk of je je beter voelt.
- Vervang frietjes door een salade of groente. Dit kan een bewust begin zijn. Bedenk wat je lichaam gezond maakt. Maak er zoveel mogelijk van, zodat je je echt goed kunt voelen als je ouder wordt.
- Alsjeblieft" in plaats van een medium frisdrank. Dat is zo eenvoudig en minder duur. Het lichaam bestaat uit 90% water. Geef je systeem wat het nodig heeft.
- Geen verwerkt appel- of sinaasappelsap, dat een heleboel suiker bevat. Het mooie van sap is dat het geweldig smaakt. Ik hou echt van een glas sap gemaakt van: supergroenten en water, spinazie en komkommers. Het is zo fris, en wrang en licht en heerlijk. Sap is serieus goed en het beste voor ons. Sap kan boordevol voedingsstoffen zitten; het vult echt, en eigenlijk is het toevoegen van gezondere opties echt een overweging met betrekking tot je dagelijkse dieet voor de menopauze.