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    Wie wirkt sich die Ernährung eigentlich auf die Menopause aus?

    Können wir uns durch unsere Diät für die Menopause tatsächlich VIEL BESSER FÜHLEN? Was genau ist eine Diät für die Menopause? Das ist eine Diät, die Ihnen hilft, Ihren Stress und die Belastung für Ihren Körper zu bewältigen. Dies ist eine Diät, die nicht zusätzlich zu Ihrer wachsenden Taille Linie bereits, aufgrund von Hormonveränderungen und die Belastung für Ihren eigenen Körper.

    Gesunde Ernährung

    Dies kann eine Diät, die Ihnen weiche, geschmeidige Haut, Dies ist eine Diät, die Sie fühlen sich so hervorragend, müssen Sie aufstehen von Ihrem Umzug und Stuhl, und beugen, Vollwertkost bis füllen Sie, sind mit großen Vitaminen und Mineralien gefüllt, plus sie sind überraschend kalorienarm. Sie sind natürlich, ein weiterer fremd klingender Aspekt, der zu berücksichtigen ist, ist Wasser. Sobald Sie sich dafür entscheiden, sich gesünder zu ernähren, sind Ihre Kopfschmerzen und Verstopfung besser.

    Und Sie haben auch nicht einmal verstanden, wie lausig Sie sich fühlten, schlafend Gefühl, das Sie von Essen gefroren, Angst und Verstopfung abnehmen, wie Sie mehr unten gebraten nein, Junk-Food sind. Die fahle Haut, die Makkaroni mit Käse und das Drive-In-Essen sind wirklich nur noch eine Sache von gestern. Und die Depressionen und Falten, die durch Diätpops, zuckerhaltigen Kaffee und Wasser verursacht werden, sind nicht so auffällig. Manchmal kommt es mehr auf das an, was man nicht isst, als auf das, was man zu sich nimmt.

      Sind wir in einer Männerwelt?

    Sie sind reich an Mineralien und Vitaminen und haben erstaunlich wenig Kalorien. Das scheint eine Win-Win-Situation zu sein.

    Wo können Sie anfangen?

    Beginnen Sie am Anfang und gehen Sie von dort aus. Sehen Sie in dem Fall, dass Sie besser fühlen.

    • Ersetzen Sie die Pommes frites durch einen Salat oder Gemüse. Das kann ein bewusster Anfang sein. Überlegen Sie, was Sie Ihrem Körper Gutes tun können. Tun Sie so viel wie möglich, damit Sie sich auch im Alter noch richtig wohlfühlen können.
    • Bitte" statt einer mittleren Limonade. Das ist so einfach, und weniger kostspielig. Der Körper ist 90% Wasser. Geben Sie Ihrem Körper, wonach er sich sehnt.
    • Kein verarbeiteter Apfel- oder Orangensaft, der eine Tonne Zucker enthält. Das Tolle an Saft könnte sein, dass er fantastisch schmeckt. Ich mag ein Glas Saft, das aus Supergemüse und Wasser, Spinat und Gurken besteht. Es ist so frisch, säuerlich, leicht und lecker. Saft ist wirklich gut, und das Beste für uns. Saft kann voller Nährstoffe sein; er ist wirklich sättigend, und es ist tatsächlich eine Überlegung wert, gesündere Optionen in die tägliche Ernährung in den Wechseljahren aufzunehmen.
      Wie verhindert man eine Gewichtszunahme nach der Menopause?

     

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