Augsts estrogēnu nav ļoti populārs jautājums par menopauzes sievietēm mūsdienās. Patiesībā vispopulārākā tēma menopauzē ir samazināts estrogēnu līmenis, bet kā ir ar visām sievietēm, kuras cieš no hipertensijas simptomiem? Parasti sievietes perimenopauzē (menopauzes sākumposmā) izjūt estrogēnu dominances simptomus, līdz viņas piedzīvo zema estrogēnu līmeņa simptomus!
Kāpēc?
Šajā periodā mūsu auglības līmenis ir zems. Progesterons ir hormons, kas līdzsvaro estrogēnu, tāpēc zems progesterona līmenis ļauj estrogēnam kontrolēt situāciju, un mēs izjūtam estrogēnu dominances simptomus - pat tad, ja estrogēnu līmenis ir normāls. Tipiskas sievietes peri menopauzes un menopauzes laikā palielina 5 līdz 12 kg. Ak, ak! Pārāk daudz estrogēnu var palēnināt vielmaiņu un paplašināt tauku šūnas vēderā un augšstilbos. Sargieties no rafinētiem ogļhidrātiem, iesaistieties sev tīkamā treniņu programmā un ēdiet dārzeņus.
Auš!
Tas nav nekāds prieks. Ir grūti strādāt, kad tev sāp krūtis. Jūs, iespējams, esat pamanījuši, ka, kā jūs turpināt visā menstruālā cikla laikā, jūsu krūtis ir tendence sāp tieši pirms jūs saņemsiet savu periodu. Tas ir tad, kad Jūsu estrogēnu līmenis paaugstinās, un Jūsu krūtis kļūst pilnīgākas un pilnas ar šķidrumu. Tas viss izraisa krūšu jutīgumu. Ir nedaudz grūtāk paredzēt krūšu sāpes, ja esat peri menopauzes periodā un jums ir neregulāras mēnešreizes. Iekļaujot ikdienas uzturā omega-3 taukus, augļus, dārzeņus un vairāk šķiedrvielu saturošus pārtikas produktus, varat justies labāk.
Dzemdes fibroids ir visbiežāk sastopamā veida fibroids atrodama meitenēm. Tās ir nerakoloģiskas muskuļu un audu izaugas dzemdē. Lai gan tie nav vēža veidojumi, tie var izraisīt asiņošanu un citus nepatīkamus simptomus. Turklāt patiešām nelielā daudzumā gadījumu dzemdes fibroīdi var radīt paaugstinātu vēža risku, tāpēc vērsieties pie sava ārsta! Estrogēnu pārpalikums veicina dzemdes fibroidu augšanu, tāpat kā augsts asinsspiediens un aptaukošanās. Spēcīgs nogurums ir tikai vēl viens no augsta estrogēna līmeņa rādītājiem.
Fatige
Nogurums var izpausties kā nogurums vai arī var rasties galvassāpes, sāpes locītavās, muskuļu sāpes vai drudzis. Pēc ilgstoša noguruma ir viegli krist depresijā, tāpēc, ja pastāvīgi jūtaties noguris, vērsieties pie ārsta un pārrunājiet ārstēšanas iespējas. Lai gan konkrētu menopauzes galvassāpju un migrēnas cēloni nav viegli noteikt, ir skaidrs, ka mainīgie hormoni un pārāk lielais estrogēnu daudzums var padarīt mūsu galvu reibinošu. Galvassāpes var izraisīt arī dažas kontracepcijas tabletes, kā arī nepietiekams miegs un papildus kofeīna un šokolādes lietošana.
Secinājums
Daudzas sievietes lieto ārstniecības augu feverfew, lai mazinātu menopauzes migrēnas. Progesterona līmeņa paaugstināšana palīdz cīnīties ar šiem simptomiem. Jūs varat lietot progesterona krēmu, iemasējot 1/2 līdz 1/4 tējkarotes uz sejas, augšstilbiem, vēdera vai kakla reizi dienā. Progesterona krēms arī palīdzēs Jūsu ādai izskatīties kuplāka un svaigāka - tātad tā lietošana sniedz papildu priekšrocības!