Vysoký estrogén nie je v súčasnosti veľmi populárnym problémom žien v menopauze. V skutočnosti je najpopulárnejšou témou v menopauze znížený estrogén - ale čo všetky ženy trpiace príznakmi hypertenzie? Ženy v peri menopauze (počiatočné štádium menopauzy) zvyčajne pociťujú príznaky estrogénovej dominancie, až kým nepodľahnú príznakom nízkej hladiny estrogénu!
Prečo?
V tomto období je naša plodnosť nízka. Progesterón je hormón, ktorý vyvažuje estrogén, preto nízka hladina progesterónu umožňuje estrogénu, aby nás ovládol, a my pociťujeme príznaky estrogénovej dominancie - aj keď je hladina estrogénu normálna. Typické ženy v peri menopauze a menopauze priberú 5 až 12 kg. Jaj! Príliš veľa estrogénu môže spomaliť metabolizmus a zväčšiť tukové bunky v oblasti brucha a stehien. Vyhýbajte sa rafinovaným sacharidom, zapojte sa do tréningového programu, ktorý máte radi, a jedzte zeleninu.
Au!
Nie je to žiadna zábava. Je ťažké pracovať, keď vás bolia prsia. Pravdepodobne ste si všimli, že ako postupujete počas menštruačného cyklu, vaše prsia majú tendenciu bolieť tesne pred tým, ako dostanete menštruáciu. Vtedy sa zvyšuje hladina estrogénu a vaše prsia sú plnšie a plné tekutiny. To všetko spôsobuje, že naše prsia sú citlivé. Je o niečo ťažšie predvídať bolesť prsníkov, ak ste v období peri menopauzy a máte nepravidelnú menštruáciu. Zaradenie omega-3 tukov, ovocia, zeleniny a potravín s vyšším obsahom vlákniny do každodennej stravy vám môže umožniť cítiť sa lepšie.
Maternicové myómy sú najčastejším druhom myómov u dievčat. Sú to nenádorové výrastky svaloviny a tkaniva v maternici. Hoci nie sú rakovinové, môžu spôsobiť krvácanie a mať iné nepríjemné príznaky. V naozaj malom množstve prípadov môžu myómy maternice predstavovať aj zvýšené riziko vzniku rakoviny, preto navštívte svojho lekára! Nadbytok estrogénu podporuje rast maternicových myómov, rovnako ako vysoký krvný tlak a obezita. Extrémna únava je len ďalším z ukazovateľov vysokej hladiny estrogénu.
Fatige
Únava sa môže prejaviť ako vyčerpanosť alebo sa môžu objaviť bolesti hlavy, kĺbov, svalov alebo horúčky. Po dlhodobej únave je ľahké upadnúť do depresie, preto ak sa cítite neustále unavení, navštívte svojho lekára a poraďte sa o možnostiach liečby. Hoci nie je ľahké určiť konkrétnu príčinu bolestí hlavy a migrén v období menopauzy, je zrejmé, že zmena hormónov a príliš veľa estrogénu môžu spôsobiť, že nám bude tŕpnuť hlava. Bolesti hlavy môžu spôsobovať aj niektoré antikoncepčné tabletky a nedostatok spánku, ako aj kofeín a čokoláda navyše.
Záver
Mnohé ženy používajú bylinu feverfew na zmiernenie migrén v menopauze. Zvyšovanie hladiny progesterónu pomáha riešiť tieto príznaky. Progesterónový krém môžete používať tak, že si raz denne vmasírujete 1/2 až 1/4 čajovej lyžičky na tvár, stehná, brucho alebo krk. Progesterónový krém tiež pomôže vašej pokožke, aby vyzerala pružne a sviežo - takže jeho používanie má ďalšiu výhodu!