Quando ho affrontato il viaggio attraverso la premenopausa e la perimenopausa, sono stata tra i tipi "fortunati" ad avere molti segni e sintomi apparentemente non correlati. Quando ho continuato ad andare da un esperto all'altro, nessuno di loro ha collegato i punti particolari, lasciandomi personalmente spaventata e delusa.
Sintomi
Alla fine, dopo molti studi, ho scoperto che molti di questi segni e sintomi erano in realtà legati agli ormoni. Ecco alcuni semplici consigli per assicurarvi una tregua da particolari segni e sintomi. Per quanto sciocco possa sembrare all'inizio, indossare un reggiseno comodo che faciliti il seno per ventiquattro ore al giorno può farvi sentire molto più a vostro agio.
Indossare un reggiseno troppo lungo o addirittura di dimensioni non corrette può anche dare origine a un disagio. Installate un grande reggiseno da giorno, e magari un reggiseno per le attività sportive, per quanto riguarda l'immediato. Il vento può infastidire l'occhio. Mentre si riposa, il ventilatore che si butta addosso può seccare l'occhio, il che significa che ci si alza con le coperte quasi tutte incollate.
Questa è una cosa seria
Potreste tirare da 5 a 10 libbre con il vostro lavoro. Se iniziate a sentire fastidio alle spalle e al collo, provate a passare a un mini tascabile per un paio di settimane per capire se è importante. Tutto ciò che non è adatto può essere trasportato con due dita. In ogni caso, state trasportando un sacco di cose! Spesso l'emicrania è causata da attività esterne che, una volta diminuite o eliminate, possono dare un enorme benessere.
Questo elenco comprende le cause tipiche del mal di testa. Tuttavia, alcuni di questi prodotti potrebbero non crearvi problemi, mentre altri, che non rientrano nell'elenco, possono provocare un forte mal di testa. Per esempio, mi è venuto il mal di testa dopo essermi seduto vicino a qualcuno con una fragranza solida e dopo aver consumato un'attrezzatura verde con dentro dell'aceto bianco! Alla ricerca di queste cause, è necessario ricredersi sulle ultime due ore prima dell'inizio del mal di testa, per scoprire che cosa può aver provocato il mal di testa.
Cosa fare?
Se scoprite una risorsa regolare, potete curarla. Per esempio, una lozione alla lanolina può provocare un mal di testa. Utilizzate una semplice gelatina di olio vecchio come lozione per le mani e i gomiti. Io sono estremamente delicata dal punto di vista chimico e, dopo aver provato crema per il viso dopo crema per il viso, ho scoperto di recente che la comune gelatina di olio ha fatto miracoli sui gomiti e sulle dita. I cerotti profumati mensili, il sapone per la pulizia, il sapone per il lavaggio della biancheria, l'ammorbidente e le lenzuola dell'asciugatrice possono aggravare la zona vaginale.
La maggior parte dei prodotti è disponibile in versione non profumata. Si possono trovare versioni non profumate del detersivo per bucato Purex, dell'ammorbidente Downy e delle lenzuola per asciugatrice All. Il sale è un elemento fondamentale per la salute: fa trattenere l'acqua, causando gonfiore, aumenta la pressione sanguigna e contribuisce all'esorbitante riduzione del calcio minerale, che di solito aumenta il rischio di fragilità delle ossa. Purtroppo il sale è comune in molti piatti pronti. Aggiungerlo è davvero come mettere il gas in un caminetto.
Imparate a utilizzare le spezie o le erbe aromatiche, piuttosto, per gustare i vostri cibi. Dal momento che tutti i vostri problemi saranno risolti nel caso in cui foste solo magri. In passato ho seguito un piano dietetico e sono dimagrito, ma nel momento in cui sono dimagrito ho avuto comunque delle difficoltà. Dopo di che, ho iniziato a consumare ancora una volta. Tutto ciò che si ottiene sottile più razionale insieme con gli alimenti insieme con fare sarà fornire con un livello di gioco attivo industria che per gestire la vostra vita quotidiana.
Parola finale
Questo significa che se non riuscite a evitare di abbuffarvi in determinati pasti, sarete in grado di farlo il giorno dopo. Ok, non il giorno dopo. Ma probabilmente, alla fine, potreste ritrovarvi di nuovo a mangiare in modo incontrollato. 9: I dolcificanti artificiali fanno ingrassare! Prima di tutto, date un'occhiata alla confezione di Sweet and Low. Notate qualcosa? Il secondo ingrediente è di solito il destrosio, che è un altro nome del glucosio.
I dolcificanti artificiali sembrano essere il cavallo di battaglia di molte donne a dieta. Ma non solo aumentano enormemente la voglia di mangiare, ma possono anche causare gonfiore. A parte gli altri terribili rischi per il benessere associati ai dolcificanti, come l'aspartame (NutraSweet), che si trova in molti prodotti dietetici (soprattutto bibite gassate e gomme da masticare). Nel caso in cui vi venissero degli impulsi ingestibili, provate a smettere con i dolcificanti sintetici per 2 giorni. Devo avvisare una persona che l'inconveniente può essere piuttosto spiacevole. Le donne non sanno quanto questi ingredienti creino dipendenza.
Se credete di non poter sopportare l'assenza di un sapore gradevole associato a "qualcosa", scoprirete sicuramente che alimenti come il sedano e la frutta fresca avranno un sapore decisamente più dolce non appena le vostre papille gustative verranno lavate. Nel caso in cui dobbiate avere qualche dolcificante, provate piuttosto la particolare pianta Stevia.
Tuttavia, come tutti gli articoli non approvati dalla FDA, è necessario essere consapevoli. C'è sicuramente una controversia anche intorno a questo particolare dolcificante biologico. Le bevande alcoliche sono semplicemente farina trasformata e glucosio. È possibile che sia fermentato attraverso la frutta fresca o il mangime, o anche non adulterato attraverso la frutta fresca o i materiali. È orribile per l'epidermide in perimenopausa, per non parlare di ciò che fa per il fegato e così via Durante la perimenopausa, è necessario scoprire metodi per essere, non tanto meno, ben equilibrati e concentrati, cosa che di solito le bevande alcoliche compromettono.