Kami akan membahas alasan mengapa tertawa itu sehat bagi tubuh Anda. Tertawa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan fungsi-fungsi umum tubuh kita. Seperti yang mungkin Anda ketahui, stres adalah salah satu faktor utama dalam masalah kesehatan saat ini. Dunia yang kita tinggali saat ini bergerak sangat cepat dan membuat banyak pria dan wanita stres.
Tertawa
Ini adalah cara yang luar biasa untuk menghilangkan beberapa stres yang kita alami setiap hari. Alasan utama mengapa tertawa sangat penting adalah karena tertawa benar-benar mengubah kimiawi tubuh kita menjadi lebih baik. Sebaliknya, kekhawatiran dan stres juga mengubah kimiawi tubuh kita menjadi lebih buruk. Mengkhawatirkan sesuatu tidak ada gunanya. Tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah yang sedang dihadapi, kecuali menciptakan masalah kesehatan bagi Anda.
Stres dan tekanan dapat merusak sistem kekebalan tubuh, yang melindungi Anda dari penyakit dan kanker. Sistem kekebalan tubuh yang sehat adalah kunci untuk menjalani hidup yang panjang dan menyenangkan. Kadar sitokinin dan interferon meningkat hampir dua kali lipat setelah tertawa. Ini adalah sel pembunuh alami yang berada di dalam tubuh kita. Efek penggandaan dua kali lipat dari dua zat tersebut dalam tubuh kita dapat bertahan selama satu minggu.
Apa kau tahu?
Jika Anda mendengarkan kaset motivasi positif dan musik yang tenang, maka Anda dapat mengalami hasil yang sama seperti tertawa. Anda mungkin pernah mendengar tentang Norman Cousins. Dia dikenal luas karena menggunakan tawa untuk mengatasi kondisi rematik yang mengerikan. Dia melaporkan bahwa tertawa dalam dosis yang besar secara teratur dapat membuatnya bebas dari rasa sakit selama 2 jam. Tertawa mengurangi stres, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan mempengaruhi kesehatan Anda secara langsung.
Stres yang meningkat akan membuat Anda lebih mudah terserang flu, sekaligus menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar terkena kanker dan penyakit kardiovaskular. Stres merusak seluruh sistem kekebalan tubuh Anda, bukan hanya sebagian saja. Saya yakin hampir semua orang pernah mendengar tentang penyakit AIDS. Gangguan ini hanya merusak sebagian dari sistem kekebalan tubuh Anda. Jika hal ini benar, bisa dibayangkan apa yang dilakukan oleh stres terhadap tubuh Anda. Jaga agar tingkat stres Anda berkurang dengan tertawa. Mungkin Anda pernah mendengar tentang kortisol? Ini adalah hormon stres dalam tubuh kita yang banyak kita ciptakan dalam masyarakat saat ini.
Ingat
Kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan fisik pada sistem kekebalan tubuh. Tertawa akan mencegah peningkatan kadar kortisol yang menumpuk di dalam tubuh Anda. Ini adalah empat alasan utama mengapa Anda perlu memastikan Anda tertawa setiap hari. Masih banyak lagi manfaat kesehatan yang bisa didapat dengan menjadi bahagia dan bebas dari stres, tetapi tertawa adalah tempat yang tepat untuk memulai.