Vi vil tale om årsagerne til, at latter er sundt for din krop. Latter styrker vores immunsystem og vores generelle funktioner. Som du sikkert ved, er stress en af de vigtigste faktorer for sundhedsproblemer nu. Den verden, vi lever i, er ret hurtig og stressende for mange mænd og kvinder.
Latter
Det er en fantastisk måde at fjerne noget af den stress, som vi oplever i hverdagen. Den primære årsag til, at latter er så vigtig, er, at den virkelig ændrer vores kropskemi til det bedre. Bekymringer og stress ændrer på den anden side også vores kropskemi til det værre. At bekymre sig om noget virker ikke på nogen måde. Det gør ikke noget ved det pågældende problem, bortset fra at det skaber sundhedsproblemer for dig.
Stress og stress skader immunforsvaret, som beskytter dig mod sygdomme og kræft. Et sundt immunsystem er en nøgle til at leve et langt og behageligt liv. Cytokinin- og interferonniveauerne næsten fordobles efter en stor dosis latter. Det er naturlige dræberceller, som befinder sig i vores krop. Virkningerne af fordobling være udnyttet to stoffer i vores krop kan vare i så meget er om ugen.
Vidste du det?
Hvis du lytter til positive motiverende bånd og rolig musik, kan du opleve det samme resultat som at grine. Du har måske hørt om Norman Cousins. Han er meget kendt for at bruge latter til at håndtere sin forfærdelige gigtlidelse. Han rapporterede, at en stor dosis latter på regelmæssig basis ville give ham op til 2 timers smertefrit liv. Latter reducerer stress, hvilket styrker dit immunforsvar og påvirker dit helbred direkte.
Øget stress giver dig mulighed for at få flere forkølelser og øger risikoen for kræft og hjerte-kar-sygdomme. Stress skader hele dit immunsystem, ikke kun dele af det. Jeg er sikker på, at næsten alle har hørt om aids-sygdommen. Denne sygdom skader kun en del af dit immunforsvar. Hvis dette er sandt, kan du forestille dig, hvad stress gør ved din krop. Hold dit stressniveau bliver reduceret ved at grine. Måske har du hørt om kortisol? Det er et stresshormon i vores krop, som vi skaber en masse af i dagens samfund.
Husk
Høje niveauer af kortisol kan forårsage fysisk skade på immunsystemet. Ved at grine forhindrer du, at der ophobes forhøjede kortisolniveauer i din krop. Dette er fire primære grunde til, at du skal sørge for at grine dagligt. Der er mange flere sundhedsfordele ved at være glad og stressfri, men latter er et glimrende sted at starte.