Η εξάρτηση από τις φυσικές θεραπείες για τους πονοκεφάλους μπορεί να είναι μια επιλογή για πολλούς που προτιμούν τις φυσικές επιλογές και προτιμούν να αποφεύγουν τα φαρμακευτικά φάρμακα. Αυτή η ενοχλητική ενόχληση ή νευραλγία γύρω από το κεφάλι και το άνω μέρος του λαιμού μπορεί συχνά να είναι αρκετά βασανιστική. Ενώ τα παυσίπονα μπορεί να είναι αποτελεσματικά για την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους, εδώ είναι μερικές επιλογές για όσους προτιμούν πιο φυσικές τεχνικές. Αυτή η τεχνική λειτουργεί για την άμεση ανακούφιση από τους πόνους στο κεφάλι.
Σημειώστε
Μην πετάτε τη φλούδα του λεμονιού σας. Μπορείτε ακόμη και να εφαρμόσετε την ξεφλουδισμένη φλούδα ενός λεμονιού και στους δύο κροτάφους σας ως θεραπεία για τον πονοκέφαλο. Αν δεν έχετε διαθέσιμο λεμόνι, είναι δυνατόν να αντικαταστήσετε ένα λάιμ για συγκρίσιμα αποτελέσματα. Άλλα εσπεριδοειδή δεν είναι κατάλληλα υποκατάστατα. Οι μπανάνες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες ως φυσική θεραπεία για τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από το hangover.
Μόλις πίνετε αλκοολούχα ποτά, χάνετε άφθονη φρουκτόζη και κάλιο. Η μπανάνα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε και τις δύο αυτές ουσίες. Φάτε καθαρές μπανάνες ή αναμείξτε τις για να φτιάξετε ένα smoothie. Για άλλες παραλλαγές, ενώ το μέλι παρέχει φρουκτόζη, τα προϊόντα φυστικοβούτυρου βιταμίνη Β για να βοηθήσουν σημαντικά στην αποκατάσταση της ευεξίας.
Δοκιμάστε αυτό!
Για τους πόνους στο κεφάλι που συνοδεύονται από ναυτία, το τζίντζερ είναι η μεγαλύτερη φυσική θεραπεία που μπορείτε να αποκτήσετε. Εκτός από τη θεραπεία των πονοκεφάλων και των ημικρανιών, αυτό το αποτελεσματικό βότανο μπορεί να είναι γνωστό ως λύση για τη ναυτία, τον εμετό και πολλά άλλα στομαχικά προβλήματα. Δημιουργήστε το προσωπικό σας τσάι τζίντζερ σιγοβράζοντας δύο φέτες καθαρής ρίζας τζίντζερ σε ένα ποτήρι ζεστό νερό για 15 λεπτά.
Σε περίπτωση που έχετε πονοκεφάλους αν εκτεθείτε στο χειμώνα, η κανέλα είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για εσάς. Ανακατέψτε τη σκόνη κανέλας με λίγο πόσιμο νερό μέχρι να σχηματιστεί μια εξαιρετική πάστα. Αυτή η συνταγή προέρχεται από τις ινδικές αγιουρβεδικές παραδόσεις. Το δενδρολίβανο μπορεί να είναι μια φυσική λύση για τους πονοκεφάλους που οφείλονται στο κρύο. Αυτό θα πρέπει να επιτυγχάνεται μέχρι να έχετε βελτίωση του πονοκεφάλου.
Το δενδρολίβανο μπορεί να χαρακτηριστεί ως βότανο με χαλαρωτική δράση. Πιείτε ένα ποτήρι τσάι από δενδρολίβανο για τη μείωση των πονοκεφάλων που οφείλονται στο στρες. Η μέντα χρησιμοποιείται οπωσδήποτε για την καταπράυνση των πονοκεφάλων. Αυτό το βότανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους. ωστόσο, αν έχετε την τάση να έχετε προβλήματα με επιπλοκές του στομαχικού οξέος, όπως για παράδειγμα καούρα, είναι προτιμότερο να μην εξετάσετε ποτέ αυτό το βότανο εσωτερικά ως φυσική θεραπεία για τους πονοκεφάλους. Εξωτερικά, περιττό να πούμε, δεν αποτελεί θέμα.