Pour gérer les symptômes de la ménopause, il faut commencer par savoir de quoi il s'agit. Une bonne compréhension d'un sujet enlève à celui-ci son caractère d'énigme. Il est normal qu'une femme connaisse la ménopause à une certaine période de sa vie. Lorsqu'une femme vieillit, principalement à l'approche de la cinquantaine, il est courant qu'elle cesse de produire des cellules sexuelles ou des ovules reproductifs, ce qui signifie la fin de l'âge de procréer.
Changements corporels
Ce changement corporel important ne se produit pas sans provoquer des troubles. C'est pourquoi il est fréquent que ces femmes souffrent de bouffées de chaleur, de sautes d'humeur, de sécheresse vaginale et d'autres symptômes de la ménopause. La ménopause met fin à la période menstruelle de la femme. Comme je l'ai mentionné précédemment, si vous ne comprenez pas suffisamment ce qu'est la ménopause, vous pourriez être amenée à croire comme les vieilles filles de l'ancienne génération qui considéraient la ménopause comme une malédiction pour les femmes.
Ils ont leurs mythes et leurs idées fausses sur la question, qui leur ont été transmis par leurs propres mères et grands-mères. Mais aujourd'hui, nous savons mieux. Nous savons que l'incidence de la ménopause est naturelle et fait partie du processus de vieillissement.
Symptômes
Les bouffées de chaleur sont l'un des symptômes les plus courants de la ménopause. Elles provoquent souvent un stress chez les victimes qui, pendant plusieurs nuits, ressentent une chaleur et une transpiration extrêmes dans la partie supérieure de leur corps. La bouffée de chaleur, comme on l'appelle aussi, se caractérise par un accès sporadique de chaleur de la poitrine à la tête, le visage devenant rouge.
Il y a aussi une accélération du rythme cardiaque ou de l'anxiété, et souvent le drap de lit est trempé de transpiration. L'intensité des bouffées de chaleur varie d'une fille à l'autre. Pour de nombreuses femmes, la bouffée de chaleur est légère et ne dure que quelques secondes. Pour d'autres, elles durent plus longtemps, quelques minutes. De même, pour de nombreuses femmes, les bouffées de chaleur de la ménopause peuvent apparaître quelques années avant la ménopause, tandis que d'autres les ressentent environ deux ans après la ménopause.
D'autres peuvent les ressentir dix décennies ou plus après la ménopause. Ces bouffées de chaleur, si elles ne sont pas prises en compte correctement et gérées de manière positive, peuvent perturber la vie sociale d'une femme qui commence à se sentir impuissante et étrange en elle-même. Ils peuvent également avoir une influence négative sur son travail, car elle ne serait pas dans l'état d'esprit idéal pour donner le meilleur d'elle-même.
Le saviez-vous ?
Très souvent, ces bouffées de chaleur peuvent s'accompagner d'autres symptômes de la ménopause tels que l'incontinence urinaire (fuite involontaire d'urine), les saignements irréguliers, la sécheresse vaginale, les sautes d'humeur et la transpiration extrême. De même, certains symptômes de la préménopause, tels que des intervalles irréguliers, peuvent indiquer que la ménopause approche. La dépression est certainement l'un d'entre eux.
Certaines personnes soutiennent néanmoins que la dépression pourrait être due aux défis professionnels et familiaux auxquels les femmes sont confrontées à mesure qu'elles avancent en âge, et pas seulement à une diminution de la quantité d'œstrogènes dans l'organisme.
Conclusion
Avec une connaissance suffisante des différentes phases de la ménopause ainsi que de leurs symptômes, vous serez en bonne position pour gérer l'expérience plus favorablement. Avec les nouvelles découvertes qui sont faites de temps en temps, vous pouvez arriver à comprendre les remèdes et les plantes médicinales disponibles. Ceux-ci peuvent vous aider à mieux faire face aux symptômes de la ménopause et à vous assurer que vous continuez à jouir d'une vie saine et agréable malgré la ménopause.