L'âge s'accompagne souvent de douleurs persistantes dans tout le corps, au niveau du cou, des épaules, du dos, des coudes, des mains, des genoux, qui rendent la vie parfois presque insupportable. Ce n'est pas nécessairement lié à l'âge, les jeunes en souffrent aussi, et plus que jamais au cours des dernières décennies.
Arthrite
Il existe différentes sortes d'arthrite et plusieurs d'entre elles présentent des problèmes et des symptômes similaires liés à la douleur. De nombreuses recherches sont menées sur ce type de maladie, mais aucun traitement médical ne s'est avéré efficace, y compris les médicaments. Les meilleurs produits pharmaceutiques sont des analgésiques aux effets secondaires néfastes qui pourraient aggraver la situation. La question qui se pose ici est peut-être la suivante : pourquoi cette maladie est-elle devenue plus répandue ? Pourquoi cette maladie est-elle devenue plus fréquente et plus largement répandue dans les différentes tranches d'âge au cours des deux dernières décennies ?
Quelles sont les causes des douleurs articulaires ?
Les douleurs articulaires peuvent être dues à n'importe quel dommage subi dans le passé. Il peut s'agir d'un jeu, d'un surmenage sur le lieu de travail, d'une obésité ou d'un régime alimentaire inadapté ; ce sont là les causes les plus fréquentes. Il est très probable que vous puissiez exclure un grand nombre de ces causes. Si c'est le cas, d'où vient le problème ? Certains rapports médicaux indiquent qu'il s'agit d'une inflammation. Quelles sont donc les causes de l'inflammation ? La première indication d'une inflammation est la rougeur et le gonflement des articulations, accompagnés de douleurs. L'inflammation est également à l'origine de nombreuses maladies, en plus des maladies cardiovasculaires.
Le corps de chacun réagit différemment à différentes choses ; ainsi, l'inflammation peut affecter chacun d'entre nous d'une manière particulière. Une réaction chimique se produit, principalement dans la circulation sanguine, où les globules blancs sont déversés dans les zones affectées afin de les protéger contre les éléments étrangers tels que l'inflammation. Ce phénomène n'est pas seulement à l'origine de l'arthrite et des douleurs articulaires, mais aussi d'un certain nombre d'autres maladies. Le système immunitaire peut réagir de manière excessive aux germes en raison d'une mauvaise alimentation.
Le saviez-vous ?
Le stress, les émotions constantes peuvent également provoquer une inflammation. Parallèlement, la pénurie d'acide hyaluronique, également appelé hyaluronane, se retrouve dans la majorité des cellules de notre corps. Le principe du liquide synovial est de diminuer les frottements entre les articulations et les cartilages lors des mouvements afin de les lubrifier. La prise ou la fabrication par notre propre corps d'acide hyaluronique reconstruit le coussin de liquide qui amortit les articulations et réduit la douleur. L'inflammation est à l'origine de bien des choses, mais elle joue en même temps un rôle important dans l'organisme, car elle tente de le guérir.
Par exemple, lorsque les articulations deviennent rouges, gonflées et douloureuses, cela fait partie d'une procédure de guérison. Les aliments qui réduisent les circonstances inflammatoires et ramènent votre corps à l'équilibre. L'alimentation est également le meilleur choix pour reconstituer l'acide hyaluronique nécessaire dans les cellules. Vous pouvez consommer certains aliments et suppléments pour augmenter l'acide lactique nécessaire à la lubrification des articulations. Vous pouvez consommer n'importe quel légume-racine, mais aussi cru que possible, comme les carottes et les patates douces.
La nutrition
Consommez également beaucoup d'aliments fermentés, d'oignons, de brocolis, d'ail, d'ananas, d'épinards, d'huile d'olive et de saumon sauvage. Ajoutez beaucoup d'huile d'olive, comme dans les vinaigrettes. Prenez quelques cuillères à soupe d'huile d'olive par jour, telle quelle. Utilisez de l'huile de noix de coco ou de noix de coco macadamia pour la friture et d'autres types de cuisson. Tout ce qui est riche en oméga 3, nutriments naturels, aide à préserver vos articulations ; les protéines idéales agissent comme lubrifiant entre le cartilage, les articulations et les tissus conjonctifs.
Le curcuma, appelé la poudre jaune, est un composé extraordinairement puissant et indispensable pour les personnes souffrant de douleurs articulaires et d'arthrite. En réalité, les avantages antioxydants et anti-inflammatoires du curcuma sont si puissants pour soulager la douleur biologique qu'ils sont meilleurs que n'importe quel analgésique, et ils sont sans danger. Les aliments naturels en tant que tels ont le meilleur pouvoir de guérison sans effets secondaires. Le manque de nutriments naturels est probablement à l'origine du développement de l'arthrite et des problèmes articulaires. Ce phénomène s'est accentué au cours des deux dernières décennies avec l'augmentation de la consommation de sucre et d'aliments transformés.
Exercice
Le mouvement, comme l'exercice, est douloureux mais nécessaire. Par exemple, ne vous laissez pas tenter par le poisson d'élevage plutôt que par le poisson sauvage. Évitez les poissons d'élevage, quels qu'ils soient. Ils peuvent aggraver les douleurs articulaires. Les poissons d'élevage contiennent une plus faible quantité de 3 anti-inflammatoires. Ils présentent également des niveaux malsains d'acides gras polyinsaturés oméga 6. Cela est dû au fait que les poissons d'élevage sont nourris avec des quantités malsaines de graines de soja, ce qui augmente la proportion d'oméga 6 qui favorise l'inflammation chronique dans l'organisme.
En outre, les poissons d'élevage sont nourris avec des quantités considérables d'antibiotiques pour lutter contre les maladies dues aux conditions de promiscuité dans lesquelles ils sont élevés. Les autres aliments à éviter sont les glucides sucrés, tels que les sucreries, les biscuits, les sodas, les jus de fruits, les boissons sportives et de bien-être, tous les fast-foods, en particulier les fritures, les produits à base de blé raffiné, le pain blanc, les gâteaux, les pâtes, etc. Les huiles végétales polyinsaturées raffinées, les huiles de maïs, de soja, de carthame, de tournesol et de colza, à éviter absolument. Margarines, mayonnaise, vinaigrettes commerciales, trempettes, barres énergétiques, snacks transformés, chips, crackers, pop-corn au micro-ondes, hamburgers végétariens et toute autre imitation d'aliments à base de soja.