Mit dem Alter kommt oft ein ständiger, quälender Schmerz im ganzen Körper, im Nacken, in den Schultern, im Rücken, in den Ellbogen, in den Händen und in den Knien, der das Leben manchmal fast unerträglich macht. Das muss nicht unbedingt mit dem Alter zusammenhängen, auch junge Menschen sind davon betroffen, und zwar in den letzten Jahrzehnten mehr als je zuvor.
Arthritis
Es ist ein Name für diese, gibt es verschiedene Arten von Arthritis und mehrere haben ähnliche Schmerzen verbunden Fragen und Symptome. Viele Forschungen über diese Art von Krankheit, keine medizinische Behandlung wurde entdeckt, die erfolgreich ist; dies schließt auch alle Medikamente Medizin. Das Beste, was die Pharmaindustrie zu bieten hat, sind Schmerzmittel mit ungesunden Nebenwirkungen, die diese Situation noch verschlimmern können. Vielleicht ist die Frage hier: Warum hat sich diese Krankheit in den letzten Jahrzehnten in den verschiedenen Altersgruppen immer weiter verbreitet und verbreitet?
Was sind die Ursachen für Gelenkschmerzen?
Der Grund für die Gelenkschmerzen kann durch eine Verletzung in der Vergangenheit verursacht worden sein. Es könnte mit dem Spiel zusammenhängen, mit Überbeanspruchung am Arbeitsplatz, mit Fettleibigkeit und falscher Ernährung; das sind die häufigsten Ursachen. Höchstwahrscheinlich können Sie viele dieser Ursachen ausschließen. Wenn das der Fall ist, woher kommt es dann? In einigen medizinischen Berichten wird behauptet, dass es durch eine Entzündung verursacht wurde. Was also verursacht eine Entzündung? Das erste Anzeichen einer Entzündung ist eine Rötung und Schwellung der Gelenke, die von Schmerzen begleitet wird. Außerdem sind Entzündungen die Ursache für viele Krankheiten, nicht nur für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Der Körper eines jeden Menschen reagiert unterschiedlich auf verschiedene Dinge; daher kann eine Entzündung jeden Menschen auf besondere Weise treffen. Es kommt zu einer chemischen Reaktion, hauptsächlich im Blutkreislauf, bei der weiße Blutkörperchen in die betroffenen Bereiche ausgeschüttet werden, um sie vor Fremdkörpern wie Entzündungen zu schützen. Dies führt nicht nur zu Arthritis und Gelenkschmerzen, sondern auch zu einer Reihe anderer Krankheiten. Das Immunsystem kann aufgrund von falscher Ernährung übermäßig auf Keime reagieren.
Wussten Sie das?
Stress und ständige Emotionen können ebenfalls Entzündungen verursachen. Gleichzeitig ist ein Mangel an Hyaluronsäure, auch Hyaluronan genannt, in den meisten Zellen unseres Körpers vorhanden. Das Prinzip der Synovialflüssigkeit besteht darin, die Reibung zwischen Gelenken und Knorpeln während der Bewegung zu verringern und zu schmieren. Durch die Aufnahme oder Herstellung von Hyaluronsäure durch den eigenen Körper wird das Flüssigkeitskissen, das die Gelenke polstert, wieder aufgebaut und der Schmerz verringert. Entzündungen sind der Grund für viele Dinge, aber gleichzeitig spielen sie eine wichtige Rolle in unserem Körper, weil sie versuchen, den Körper von Schäden zu heilen.
Wenn zum Beispiel die Gelenke rot, geschwollen und schmerzhaft werden, ist das Teil eines Heilungsprozesses. Lebensmittel, die Entzündungszustände senken und Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen. Außerdem sind Lebensmittel die beste Wahl, um die notwendige Hyaluronsäure in den Zellen wieder aufzubauen. Sie können bestimmte Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, um die für die Schmierung der Gelenke erforderliche Milchsäure zu erhöhen. Sie können jede Art von Wurzelgemüse verzehren, allerdings so roh wie möglich, z. B. Karotten und Süßkartoffeln.
Ernährung
Außerdem viel fermentierte Lebensmittel, Zwiebeln, Brokkoli, Knoblauch, Ananas, Spinat, Olivenöl, Wildlachs. Nehmen Sie viel Olivenöl zu sich, zum Beispiel in Salatdressings. Nehmen Sie jeden Tag ein paar Esslöffel Olivenöl zu sich. Verwenden Sie Kokosnuss- oder Kokosnuss-Macadamia-Öl zum Braten und für andere Arten des Kochens. Alles, was einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren hat, trägt dazu bei, dass Ihre Gelenke nicht ausleiern; die idealen Proteine wirken als Schmiermittel zwischen Knorpel, Gelenk und Bindegewebe.
Kurkuma, das gelbe Pulver, ist eine außerordentlich wirksame Verbindung und ein Muss für Menschen, die unter Gelenkschmerzen und Arthritis leiden. Tatsächlich sind die antioxidativen und entzündungshemmenden Vorteile von Kurkuma so stark, dass sie organische Schmerzen lindern, besser als alle Schmerzmittel, und sie sind sicher. Natürliche Lebensmittel als solche haben die beste Heilkraft ohne Nebenwirkungen. Wahrscheinlich ist der Grund für die Entstehung von Arthritis und Gelenkproblemen in erster Linie der Mangel an natürlichen Nährstoffen. Dies hat sich in den letzten Jahrzehnten durch die Zunahme von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln verstärkt.
Übung
Bewegung ist zwar schmerzhaft, aber notwendig, um die Beweglichkeit der Gelenke und die Muskelkraft zu erhalten. Lassen Sie sich zum Beispiel nicht dazu verleiten, Zuchtfische statt Wildfänge zu wählen. Vermeiden Sie Zuchtfische jeglicher Art. Sie können die Gelenkschmerzen verschlimmern. Zuchtfische enthalten eine geringere Menge der entzündungshemmenden 3. Außerdem haben sie einen ungesunden Gehalt an mehrfach ungesättigten Omega-6-Fettsäuren. Das liegt daran, dass Zuchtfische mit ungesunden Mengen an Sojabohnen gefüttert werden, was den Anteil an Omega-6-Fettsäuren erhöht, die chronische Entzündungen im Körper fördern.
Hinzu kommen Zuchtfische, die aufgrund der beengten Aufzuchtbedingungen mit großen Mengen an Antibiotika gefüttert werden, um Krankheiten zu bekämpfen. Zu meiden sind auch zuckerhaltige Kohlenhydrate wie Süßigkeiten, Kekse, Limonaden, Fruchtsäfte, Sport- und Wellness-Getränke, alle Fastfood-Produkte, insbesondere frittierte, raffinierte Weizenprodukte, Weißbrot, Kuchen, Nudeln usw.. Raffinierte, mehrfach ungesättigte Pflanzenöle, Mais-, Soja-, Distel-, Sonnenblumen- und Rapsöl, vermeiden Sie sie alle. Margarine, Mayonnaise, handelsübliche Salatdressings, Dips, Energieriegel, verarbeitete Snacks, Chips, Cracker, Popcorn aus der Mikrowelle, Veggie-Burger und alle anderen imitierten Lebensmittel auf Sojabasis.