Con toda la locura que está ocurriendo con la gripe porcina, pensé en tener un enfoque diferente. No por tener los medicamentos ideales para curarte en caso de que la contraigas. Prevenga esto desde el principio y estará mejor, ¿entiende lo que digo? Una persona normal tiene entre 2 y 3 resfriados graves cada año, mientras que un niño medio tiene entre 4 y 8. ¡Eso es asombroso! No lo es.
No es normal
No hay nada normal en enfermar, significa que tienes un sistema inmunológico débil y que puedes coger cualquier virus sin dificultad. ESO ES normal en mi opinión. Entonces, ¿cómo podemos hacer esto? Bueno, tengo una lista de algunos de los mejores remedios a base de hierbas que han sido probados para ayudar a mejorar su sistema inmunológico y ayudar a mantenerlo fuerte durante todo el año. Estos refuerzos del sistema inmunológico son bastante asequibles y se pueden obtener como medida preventiva. Además, si se enferma, estos remedios pueden permitirle recuperarse mucho más rápido.
También llamado Sambucus, es una especie de arbustos o árboles pequeños. La baya del saúco, que se encuentra principalmente en el hemisferio norte, se ha utilizado como tratamiento para la gripe, la sinusitis y los resfriados durante siglos en la medicina popular. Se realizó un estudio en Noruega en el que los investigadores tomaron a 60 pacientes que padecían síntomas gripales e hicieron una evaluación aleatoria a doble ciego con placebo. 93% de los pacientes que fueron tratados con baya de saúco no presentaron síntomas en dos semanas, y los que recibieron el placebo tardaron hasta 6 semanas en recuperarse.
¿Cómo funciona esto?
Contiene unos antioxidantes llamados flavonoides que han demostrado estimular el sistema inmunitario junto con las antocianinas, que tienen propiedades antiinflamatorias. Además, se ha demostrado que la baya del saúco es segura tanto para adultos como para niños, sin efectos secundarios conocidos, ¡y ya tenemos un GANADOR! Si una empresa saca a la luz algo como "una tostada de saúco" para ayudar a tratar los síntomas de la gripe, envíales un correo de odio, porque te están estafando. Incluyendo sabores de regaliz y caramelos. Pero cuando estás enferma, creo que deberías aguantarte, cariño. El regaliz es un conocido antiinflamatorio, antiespasmódico, expectorante (expulsa la mucosidad) y demulcente (ayuda a calmar el dolor de garganta). Toda una celebridad, ¿no? El regaliz se puede tomar en polvo (el origen) o en infusión. No lo tomes durante más de 5 semanas, ya que puede hacer que tus riñones retengan sodio y agua y pierdan potasio.
La moderación es la clave
Una especie de plantas que generalmente se llama coneflower. Estas plantas son nativas de la parte oriental y central de América del Norte. La equinácea está de moda en este momento, encontrarás un montón de productos con este material que prometen ayudarte a deshacerte de los síntomas del resfriado y la gripe en días. La baya del saúco o el regaliz tienen un efecto mucho más dramático. Usted hace esto bajo su propio riesgo. Entonces, ¿cómo funciona esta cosa? Son tres ingredientes bioactivos que estimulan el sistema inmunológico: alquilamidas, polisacáridos y ácido cítrico.
Una vez más, es mejor tomarla en extracto estandarizado de . Lo fantástico de la equinácea es que es excelente tanto para el tratamiento preventivo como para el curativo. Un estudio publicado en la revista Clinical Therapeutics descubrió que las personas que tomaban equinácea reducían sus probabilidades de contraer un resfriado en un 55%. Me lo apunto. Otra especie de aproximadamente 2000 tipos de hierbas y pequeños arbustos, y también conocida por estos nombres: Huang Qi, Bei Qi, Hwanggi, Milk Vetch. La raíz amarilla de la planta es donde residen las propiedades medicinales, por lo que lo que se busca es una infusión de la raíz. Las propiedades antifúngicas de esta hierba funcionan contra ciertos tipos de dolencias como: el resfriado común, el herpes simple, el virus coxsackie y la parainfluenza. Además, se utiliza para la inmunidad deteriorada y como terapia complementaria contra el cáncer. Se han realizado estudios que revelan que el astrágalo aumenta la cantidad de células madre en la médula ósea y en el tejido linfático; aumenta la producción de inmunoglobulina; estimula los macrófagos; también activa las células T y las células de lucha orgánica.
Tenga en cuenta
Me imagino a las compañías de suplementos esperando aislar el ingrediente crucial que ha demostrado aumentar las células T. A veces tener la capacidad de ver el futuro es bastante entretenido. Antes de que lleguemos a nuestro último refuerzo natural del sistema inmunológico, dejemos que se entienda que la técnica de refuerzo inmunológico más importante es - UN ESTILO DE VIDA ACTIVO. Insisto en esto una y otra vez, y es algo que le inculco a todo el mundo. El ejercicio regular y los hábitos alimenticios adecuados NO tienen sustituto. Un cuerpo poderoso tiene un sistema inmunológico fuerte, y la combinación de eso con estos refuerzos inmunológicos a base de hierbas puede hacerte imparable. Echa un vistazo a este extraordinario minicurso de gimnasia gratuito para un maravilloso régimen de entrenamiento que ayuda a reducir tus células de grasa, construir músculo magro, junto con consejos nutricionales para ayudarte a mantenerte con energía durante todo el día.
¡Por fin tenemos setas!
Puede que no sea el mismo tipo de material, pero se utiliza mucho en la medicina tradicional china (desde hace más de 2000 años, para ser exactos). Compuesto por carbohidratos complejos como polisacáridos, triterpeniodes y distintos aminoácidos, se supone que calma la mente, restablece el equilibrio emocional, mejora la función inmunitaria y puede utilizarse como terapia preventiva. Los polisacáridos solubles en agua son el ingrediente más importante que se sabe que posee efectos antitumorales, de refuerzo inmunológico y de reducción de la presión arterial. Este material se obtiene en forma de polvo y se puede obtener según las indicaciones. Lo que sea. La prevención siempre es mejor que encontrar una "cura".