Kaasaegne meditsiin on andnud miljonitele migreenihaigetele palju võimalusi leevendamiseks. Mõned migreenihaiged valivad ravi, millel ei ole kõrvaltoimeid, kuid mis annab siiski sama kasu. Nende mureks oleks leida parim looduslik abinõu migreeni vastu. Looduslik abinõu on ravimvorm, mis on valmistatud taimedest.
Looduslikud abinõud
Need on välja töötatud migreeni raviks, mis on tõsine seisund, mis mõjutab miljoneid inimesi. Looduslikke abinõusid ei peeta veel samaks kui retseptiravimeid või käsimüügiravimeid. Siiski on nad osutunud tõhusaks migreeni vastu.
Aroomiteraapia
on populaarne looduslik abinõu migreeni puhul ja seda saab kasutada valu leevendamiseks. Aroomiteraapia on aroomide kasutamine valu leevendamiseks. Kuna inimesed reageerivad erinevatele lõhnadele erinevalt, on kasutatav lõhn erinev.
Selleks võib kasutada mõnda populaarset lõhna, sealhulgas lavendlit, sandlipuud, eukalüpti ja piparmünti. Eeterlikke õlisid võib masseerida või segada seebi ja küünaldega. Oluline on kasutada migreeni puhul ainult parimaid eeterlikke õlisid.
Harjutus
Koos aroomiteraapiaga on see veel üks looduslik abinõu migreeni puhul. Alternatiivmeditsiini praktikud soovitavad seda tehnikat ja seda kasutatakse ka migreeni ravis. Harjutus võib aidata valu leevendamisel. Liikumise ajal vabanevad endorfiinid, mis on looduslikud valuvaigistid.
Valuraskuste ajal võib teha kergeid harjutusi, et vähendada valu intensiivsust. Oluline on meeles pidada, et järsud muutused võivad põhjustada keha reaktsiooni. Kõige parem on võtta aeglaselt.
Massaaž
See on veel üks võimalus migreeni leevendamiseks. Massaaž võib pakkuda nii stimulatsiooni kui ka lõõgastust. Migreeni sümptomite leevendamiseks on kõige parem kasutada aroomiteraapiat pakkuvaid eeterlikke õlisid. See on nagu kahe kärbest ühe hoobiga löömine, sest saate kahekordset leevendust.
Masseerige kaela ja õlgu, sest need on kõige valulikumad piirkonnad, kus esineb peavalu. Samuti on kasulik puudutada kolju põhja. Jalamassaaž on uusim meetod migreeni leevendamiseks. Patsient võib seda protseduuri kas ise teha või paluda sõbra abi.
Õige toitumine
Lisaks mainitud ravimtaimedele on olemas mitmeid ravimtaimi ja toidulisandeid, mida saab kasutada migreenihaigete raviks. Nende hulka kuuluvad katkujuur, naistepuna ja CoQ10. Näiteks liblikõielille ja naistepuna võib kasutada migreenihoogude vähendamiseks.