Asiatiske kvinder, der bor i Asien, har en langt mere glidende overgang til overgangsalderen end amerikanske piger. Hvorfor? Kinesiske urter er blevet brugt i århundreder til at hjælpe overgangsalderen symptomer som søvnløshed, hedeture, nedsat libido, depression og lavt østrogen.
TCM
Følgende er en liste over populære kinesiske urter, der virker! Black cohosh er en populær urt, der afbalancerer hormoner og lindrer symptomer på overgangsalder som søvnløshed, depression, vaginal tørhed og hedeture. Den efterligner effekten af østrogen i kroppen og hjælper med at øge østrogenniveauet. Kvinders østrogenniveauer falder under perimenopause og overgangsalderen, hvilket skaber en ubalance.
Denne ubalance manifesterer sig som nattesved, hedeture, humørsvingninger, vægtøgning og søvnløshed. Det er vigtigt at få kontrolleret alle dine hormonniveauer for at se, hvad der skal genopfyldes. For mange kvinder virker sort cohosh vidundere. Stressniveauet reduceres og humøret forbedres. Soja indeholder phytoøstrogener, der arbejder naturligt sammen med kroppen for at hæve østrogenniveauet og afbalancere overgangsalderens symptomer.
Soja forebygger osteoporose ved at holde knoglerne stærke. Derudover indeholder det protein, som kan bidrage til at reducere kolesterolniveauet og episoder af hjerte-kar-sygdomme eller slagtilfælde. Det findes naturligt i sojabønner, sojamælk, tofu og sojafødder. Du kan finde praktisk talt alt, der er lavet af soja i dag! Hvis du har sygdomme i skjoldbruskkirtlen, anbefales soja ikke.
Ginseng
Ginseng er en adaptagen urt, der hjælper kroppen med at genoprette sig selv til at blive rask. Den er blevet brugt som et energiforstærkende middel i århundreder og blev engang ordineret til at oplyse sindet og øge den indre visdom. Det beriger en kvindes lave libido, som er en virkelig typisk kritik i overgangsalderen. Derudover hjælper det vaginal tørhed, hvilket gør sex mere behageligt. Ginseng er også kendt som et tonikum, der fremmer energi og afslapning. Det hjælper med at kontrollere nattesved og hedeture og udligner humørsvingninger. Ginseng er en urt, der er gavnlig for alle.
Angelica Sinesis
Det er en tørret rod udviklet i Kina, der typisk anvendes til at stabilisere blodkarrene og mindske hedeture og nattesved hos kvinder, der går gennem perimenopause og overgangsalderen. Dette vil garantere en god nattesøvn, som din krop har brug for for at forblive sund. Derudover hjælper det med at afbalancere humørsvingninger.
Modermærke
Det er en beroligende urt, der ofte bruges til behandling af overgangsalderen symptomer såsom søvnløshed, nervøsitet, hjertebanken og hurtig hjerterytme. Den forbedrer det mentale udsyn og mindsker virkningerne af angst. Modermærke hjælper med at regulere skjoldbruskkirtlen, leveren, hjertet og blodkarrene. Derudover er den fremragende til behandling af postpartum depression og PMS.