Vidste du, at en gennemsnitlig kvinde tager 1-2 pund på? Er det faktisk sket for dig? Du har måske ikke taget 10-15 pund på, men du er alligevel begyndt at tage på. Selv om det kan være en udfordring at slanke sig efter og under overgangsalderen på grund af hormonelle problemer, kan det lade sig gøre.
Hvad skal jeg gøre?
Nedenstående er tips, der vil hjælpe med at bekæmpe kampen om vægttab efter og under overgangsalderen. Det er vigtigt, at du får dine hormoner i orden for at se nogen form for vægttab. vidste du, at D-vitamin og calcium kan hjælpe dig med at tabe sig også faktisk?
- Gå en tur hver dag - Ved at gå en tur kan du øge dit stofskifte. At øge dit stofskifte er afgørende for at tabe sig. Det er sandt, at hvis du spiser madvarer, vil de gøre du tager på i vægt. Dette er hele tilfældet, hvis du forkæler dig selv med disse madtyper og diæt samtidig.
- Nye undersøgelser har opdaget, at det at drikke light sodavand kan resultere i vægtforøgelse snarere end vægttab faktisk! Prøv at drikke grøn te-ekstrakt i stedet. Grøn te-ekstrakt er fyldt med sunde antioxidanter er ganske gavnligt med hensyn til at slanke sig. Du skal faktisk være mere opmærksom på de former for fødevarer, som du indtager.
- Mange mennesker spiser uden at tænke sig om, simpelthen. Dette er præcis, hvad der resulterer i dårlig kostplan og dårlige mad valg. De er blot et par små, men imponerende skridt, som du kan tage for at begynde at tage kontrol over ens vægt tilbage, mens du går lige gennem overgangsalderen.
- Gør disse former for ændringer vil ikke blot gøre dig i stand til at tabe sig, men de vil også resultere i du lever et sundere og lykkeligere samlede liv aswell.
- Hvad er fakta om overgangsalderen, som jeg har brug for at vide? Overgangsalderen er i mange år blevet beskrevet som "The Change". Overgangsalderen kan både være glædelig (til sidst kan man glemme alt om menstruation eller bekymringer om at få et barn!) og bittersød (muligheden for at få børn er helt væk). For de fleste er der tristhed, en dyb følelse af tab og efterfølgende sorg endda. Men også for andre er dette det rette tidspunkt og den rette energi til at fejre en nyvunden frihed og et helt nyt kapitel i livet. Klinisk set signalerer overgangsalderen det endelige ophør af menstruation, tilstrækkelig grund til det, fertilitet. Hvad sker der? Æggestokkene producerer ikke længere æg, og produktionen af de vigtigste...
- Hvordan kan du tage kontrol over dine hormoner? Heldigvis er tiden blevet bedre siden vores bedstemors tid, og kvinders sundhedsproblemer som overgangsalderen er blevet diskuteret bredt og offentligt. Alligevel er den eneste sandhed, som en kvinde ofte kender til overgangsalderen på forhånd, at hendes menstruationscyklus en dag vil ophøre, og at hun måske vil opleve nogle "hedeture". I sin banebrydende bog "The Sexy Years" behandler Suzanne Somers i dybden overgangsalderen og dens symptomer, og hun fortæller om naturlige midler. Lad os starte Hun fortæller på en humoristisk måde, hvordan "en dag midt i livet kom overgangsalderens syv dværge til mig - kløende, kælling, svedig, søvnig, oppustet, glemsom, glemsom og...
- Hvordan man naturligt overlever overgangsalderen? En tanke, som vil forfølge nutidens unge piger, er, at de skal igennem overgangsalderen. De hyppige symptomer på overgangsalderen er nattesved, hedeture, tørhed i skeden, kløe og svie. Disse overgangsalderen symptomer vil få de unge piger til at føle sig som om de er i helvede. Overgangsalderen symptomer er ikke begrænset til de førnævnte. Symptomer Sammen med disse almindelige overgangsalderen symptomer oplever nogle kvinder en ukontrollabel trang til vandladning. Dette vil påvirke disse pigers mentale sundhed. Selvom overgangsalderen er relateret til mange forskellige problemer, er der heldigvis nogle få naturlige midler til...