In den Wechseljahren sind Probleme mit Verstopfung nichts Neues. Dies kann aufgrund einer Reihe von hormonellen Ungleichgewichten auftreten. Stress, eine ungesunde Lebensweise, Stress über lästige Anzeichen der Menopause fügt zu dem komplexen Zustand, dass Verstopfung ist. Natürlich kann sich Verstopfung in den ersten, mittleren oder letzten Stadien der Menopause manifestieren.
Wussten Sie das?
Unabhängig davon, welches Stadium Probleme der Verstopfung entscheidet, sich zu offenbaren, ist es während der Menopause haben Sie diese unangenehmen Anzeichen und Symptome wie seltene Stuhlgang; kleiner, trockener und härter Stühle, die schwer zu übergeben sind; Gefühl aufgebläht und lethargisch; Gefühl der unvollständigen Beseitigung von Stühlen, auch wenn die Tat abgeschlossen; übermäßige und intensive Anstrengung während der regelmäßigen Stuhlgang; und Flecken von Blut auf den Stuhlgang. Eindeutig Ursachen der Verstopfung stark variiert während der Menopause Bühne. Es könnte auf einen Grund, zwei Motive oder eine Kombination aus beiden Gründen zurückzuführen sein.
Zu den häufigsten Ursachen für Verstopfung in den Wechseljahren zählen der Alterungsfaktor, die langsame Tätigkeit des Magen-Darm-Trakts sowie die extreme Beanspruchung der alternden Leber. Zusätzlich haben viele Medikamente, die von Frauen zur Linderung unangenehmer Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt werden, Nebenwirkungen und können zu Verstopfung führen. In der Regel handelt es sich bei den Verdächtigen um Medikamente zur Blutdrucksenkung, Herzmedikamente, Kalzium- und Eisenpräparate, Antidepressiva, Beruhigungsmittel sowie Schmerzmittel.
Gewohnheiten
Hinzu kommen ungesunde Essgewohnheiten mit einem hohen Anteil an Fertiggerichten und Fast Food, ein inaktiver Lebensstil und eine geringe Wasseraufnahme. Hinzu kommt, dass die meisten Frauen, wenn nicht sogar alle, bei Stress zu Bequemlichkeitsessen und Junkfood neigen, und Sie können sich vorstellen, wie stressig es für eine Frau in der Menstruationsphase ist. Außerdem ist es ein schwieriger Balanceakt, die Wechseljahre zu durchlaufen und gleichzeitig Probleme mit Verstopfung zu überwinden.
Neben der Beseitigung der Verstopfung kämpfen Mädchen mit den negativen Auswirkungen der Wechseljahre, wobei Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche und Stimmungsschwankungen ganz oben auf der Liste stehen. Und wenn nicht behandelt, kann Depression und Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen verursachen. Um das Gleichgewicht der Menopause und Verstopfung, hier sind ein paar Verstopfung Heilmittel, dass Frauen in der Menopause sollten vermeiden, und das sind Mittel, die Senna, Cascara sagrada und Aloe enthalten, da diese Verbindungen haben negative Auswirkungen auf die Menopause Heilmittel.
Fazit
Das Beste, was Sie tun müssen, um Probleme mit Verstopfung während der Menopause zu vermeiden, wäre, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu konsumieren, erhöhen Sie die Wasseraufnahme und Bewegung. Sie könnten auch diese Bio-Lebensmittel wie Pflaumen, Feigen, Flohsamen, Löwenzahn und Rhubarbs verbraucht.