In den Wechseljahren sind Probleme mit Verstopfung nichts Neues. Dies kann aufgrund einer Reihe von hormonellen Ungleichgewichten auftreten. Stress, eine ungesunde Lebensweise, Stress über lästige Anzeichen der Menopause fügt zu dem komplexen Zustand, dass Verstopfung ist. Natürlich kann sich Verstopfung in den ersten, mittleren oder letzten Stadien der Menopause manifestieren.
Wussten Sie das?
Unabhängig davon, in welchem Stadium die Verstopfung auftritt, treten in den Wechseljahren unangenehme Anzeichen und Symptome auf, wie z. B. seltener Stuhlgang, kleinere, trockenere und härtere Stühle, die schwer auszuscheiden sind, Völlegefühl und Lethargie, das Gefühl der unvollständigen Ausscheidung von Stuhl, auch wenn man die Tat vollbracht hat, übermäßiges und intensives Pressen beim regelmäßigen Stuhlgang und Blutflecken auf dem Stuhl. Die Ursachen für Verstopfung sind in den Wechseljahren sehr unterschiedlich. Sie kann aus einem Grund, aus zwei Gründen oder aus einer Kombination beider Gründe resultieren.
Zu den häufigsten Ursachen für Verstopfung in den Wechseljahren gehören der Alterungsfaktor, die langsame Tätigkeit des Magen-Darm-Trakts sowie die hohen Anforderungen der alternden Leber. Hinzu kommt, dass viele Medikamente, die von Frauen zur Linderung unangenehmer Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt werden, Nebenwirkungen haben und zu Verstopfung führen können. In der Regel handelt es sich dabei um Medikamente zur Blutdrucksenkung, Herzmedikamente, Kalzium- und Eisenpräparate, Antidepressiva, Beruhigungsmittel sowie Schmerzmittel.
Gewohnheiten
Hinzu kommen ungesunde Essgewohnheiten mit einem hohen Anteil an Fertiggerichten und Fast Food, ein inaktiver Lebensstil und eine geringe Wasseraufnahme. Hinzu kommt, dass die meisten Frauen, wenn nicht sogar alle, bei Stress zu Bequemlichkeitsessen und Junkfood greifen, und Sie können sich vorstellen, wie stressig es für eine Frau ist, die ihre Menstruation durchmacht. Außerdem ist es ein schwieriger Balanceakt, die Wechseljahre zu durchlaufen und gleichzeitig Probleme mit Verstopfung zu überwinden.
Neben der Beseitigung der Verstopfung kämpfen Mädchen mit den negativen Auswirkungen der Wechseljahre, wobei Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche und Stimmungsschwankungen an der Spitze der Liste stehen. Und wenn nicht behandelt, kann Depression und Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen verursachen. Um das Gleichgewicht der Menopause und Verstopfung, hier sind ein paar Verstopfung Heilmittel, dass Frauen in der Menopause sollten vermeiden, und das sind Mittel, die Senna, Cascara sagrada und Aloe enthalten, da diese Verbindungen haben negative Auswirkungen auf die Menopause Heilmittel.
Schlussfolgerung
Das Beste, was Sie tun müssen, um Probleme mit Verstopfung in den Wechseljahren zu vermeiden, wäre, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu verzehren, die Wasseraufnahme zu erhöhen und Sport zu treiben. Sie könnten auch diese Bio-Lebensmittel wie Pflaumen, Feigen, Flohsamen, Löwenzahn und Rhabarber zu sich nehmen.