Podle National Headache Foundation trpí migrénou více než 29,5 milionu Američanů. Zatímco někteří lidé se spoléhají na léky na předpis, mnozí dávají při léčbě bolestí hlavy přednost přírodním prostředkům. Mezi přírodní prostředky proti migréně mohou patřit bylinky, doplňky stravy, akupunktura a aromaterapie.
Přírodní léčba
Můžete vyzkoušet jeden nebo více z následujících přírodních prostředků pro léčbu migrény. Aby nedošlo k záměně preferencí, jsou tyto živiny uvedeny v abecedním pořadí.
- Bylo prokázáno, že extrakt z kořene brutnáku lékařského je přírodním lékem na migrénu u dětí i dospívajících. Na začátku roku 2005 přinesl časopis Headache zprávu o klinické studii s touto bylinou. Butterbur údajně zmírňuje křeče a bolest. Americký výzkum prokázal, že butterbur je účinný při zmírňování bolesti a křečí. Zdá se, že obojí snižuje křeče krevních cév, které jsou hlavní příčinou migrény. Tato bylina se již léta používá jako přírodní prostředek proti migrénám a jiným bolestem hlavy.
- Feverfew působí proti bolesti a protizánětlivě. Snižuje příznaky migrény tím, že blokuje uvolňování chemických látek z krevních destiček, které rozšiřují cévy. Brzdí také tvorbu zánětlivých látek. Tato minerální látka je jedním z nejslibnějších přírodních prostředků proti migréně.
- Hořčík se nachází v ořeších, semenech a celých zrnech. Je nezbytný pro zdravý svalový, nervový a cévní tonus. Předpokládá se, že zabraňuje křečím cév a je přírodním prostředkem proti migréně.
- Petasit byl objeven jako přírodní lék na migrénu v Německu. Němečtí vědci zjistili, že uživatelé petasitu mají méně záchvatů migrény a jejich trvání je kratší. Pociťovali také menší bolest než ti, kteří užívali placebo.
- V roce 1998 belgičtí vědci zjistili, že vitamin B2 (riboflavin) ve dvojitě zaslepené studii účinněji zmírňuje migrénu než placebo. Tento přírodní lék snižoval četnost a závažnost migrény.
- Manuální terapie je přirozená léčba migrény, která nemusí fungovat u každého. Existují dvě možnosti: akupunktura nebo shiatsu. Čínské umění akupunktury vyvolává úlevu přikládáním jemných jehel na určité body na krku a hlavě. Jako přírodní lék na migrénu ji prokázalo mnoho lidí, včetně německých vědců.
- V Německu se migrény často léčí akupunkturou. Téměř 900 pacientům byla nabídnuta jedna ze tří možností: tradiční čínská akupunktura, standardní léky proti migréně nebo falešná akupunktura. Těm, kteří podstoupili falešnou akupunkturu, byly jehly zavedeny do oblastí, které se při tradiční akupunktuře nepoužívají. Počet migrenózních dnů za rok se v každé skupině snížil téměř o stejné procento.
- Shiatsu je forma akupresury, nikoli akupunktury. Shiatsu masáž je přírodní léčba migrény. Pomáhá uvolnit napětí a stres. Migréna může blokovat průtok krve nebo způsobit "přetékání", což může vést k migréně. Shiatsu masáž obnovuje přirozený tok uvolněním krevního toku a energie. Můžete se naučit shiatsu, které vám uleví od migrény. Shiatsu vám může provádět také někdo z rodiny.
- Pravidelné masáže mohou být preventivní i léčebné. Přínosy přírodních prostředků proti migréně prozkoumáme v některém z příštích článků. Než použijete tyto rady, pokud jste těhotná, nezapomeňte se poradit se svým lékařem. Odbornou radu by měli vyhledat všichni lidé trpící migrénou, aby jim pomohla najít přírodní řešení.