По данным Национального фонда головной боли, более 29,5 миллионов американцев страдают от мигрени. Хотя некоторые люди полагаются на рецептурные препараты, многие предпочитают натуральные средства для лечения головной боли. Натуральные средства от головной боли при мигрени могут включать в себя травы, биологически активные добавки, акупунктуру и ароматерапию.
Естественные методы лечения
Вы можете попробовать одно или несколько из следующих натуральных средств для лечения мигрени. Чтобы не запутаться в предпочтениях, эти питательные вещества перечислены в алфавитном порядке.
- Было доказано, что экстракт корня белокопытника является натуральным средством для лечения мигрени у детей и подростков. В одном из номеров журнала "Headache" за 2005 год сообщалось о клиническом испытании этой травы. Считается, что белокопытник облегчает спазмы и боль. Американские исследования показали, что белокопытник эффективно снимает боль и спазмы. Обе травы, по-видимому, уменьшают спазмы кровеносных сосудов, которые являются основной причиной мигрени. Эта трава уже много лет используется как натуральное средство от мигрени и других головных болей.
- Липовый цвет является болеутоляющим и противовоспалительным средством. Она уменьшает симптомы мигрени, блокируя выделение тромбоцитами химических веществ, расширяющих кровеносные сосуды. Он также подавляет выработку воспалительных веществ. Этот минерал является одним из наиболее перспективных природных средств от головной боли при мигрени.
- Магний содержится в орехах, семенах и цельном зерне. Он необходим для здорового тонуса мышц, нервов и кровеносных сосудов. Считается, что он предотвращает спазмы кровеносных сосудов и является натуральным средством против мигрени.
- В Германии было обнаружено, что петасит является натуральным средством от мигрени. Немецкие исследователи обнаружили, что у тех, кто принимал петазит, приступы мигрени были реже и короче. Они также испытывали меньше боли, чем те, кто принимал плацебо.
- В 1998 году бельгийские исследователи обнаружили, что витамин B2 (рибофлавин) в ходе двойного слепого исследования эффективнее облегчает мигрень, чем плацебо. Это натуральное средство уменьшило частоту и тяжесть мигренозных головных болей.
- Мануальная терапия - это естественное лечение мигрени, которое может подойти не всем. Есть два варианта: акупунктура или шиацу. Китайское искусство иглоукалывания вызывает облегчение путем введения тонких игл в определенные точки на шее и голове. Многими людьми, включая немецких исследователей, было доказано, что это естественное средство от мигрени.
- В Германии мигрень часто лечат иглоукалыванием. Почти 900 пациентам предложили один из трех вариантов: традиционную китайскую акупунктуру, стандартные лекарства от мигрени или искусственную акупунктуру. Иглы вводились в области, не используемые в традиционной акупунктуре, тем, кто получал искусственную акупунктуру. Количество дней мигрени в году сократилось почти на одинаковый процент в каждой группе.
- Шиацу - это разновидность акупрессуры, а не иглоукалывания. Массаж шиацу - это естественное лечение мигрени. Он помогает снять напряжение и стресс. Мигрень может блокировать кровоток или вызвать "переполнение", что может привести к мигрени. Массаж шиацу восстанавливает естественный поток, высвобождая кровоток и энергию. Вы можете обучиться шиацу, чтобы облегчить мигрень. Шиацу также может делать член вашей семьи.
- Регулярный массаж может быть как профилактическим, так и лечебным средством. Мы рассмотрим преимущества натуральных средств для лечения головной боли при мигрени в одной из следующих статей. Прежде чем воспользоваться этим советом, если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Все страдающие мигренью должны обращаться за профессиональной консультацией, чтобы найти естественное решение.