Existuje mnoho způsobů léčby bolestí hlavy. Zde jsou některé prostředky proti bolesti hlavy, které lze použít k léčbě migrény a bolestí hlavy. Uvolněte se a zhluboka, pomalu dýchejte. Pomocí studeného mokrého ručníku si omotejte hlavu a zaměřte se na čelo, spánky a krk. U některých lidí jsou oblíbenější horké ručníky.
Mnoho tipů
- Existuje mnoho spouštěčů, které mohou způsobit bolesti hlavy. Pište si několik dní deník, abyste mohli zjistit, co bolesti hlavy vyvolává. Migrénu mohou vyvolat některé potraviny, například červené víno, mléčné výrobky a příliš mnoho soli. Migrénu může vyvolat také stres a přetrénování.
- Biofeedback vám pomůže získat kontrolu nad vaší myslí a tělem.
- Uvolněte oči a svaly pomocí relaxačních technik nebo masáže.
- Feverfew je bylinný lék proti bolestem hlavy.
- Mnoho lidí uvádí, že hořčík výrazně snížil četnost bolestí hlavy.
- Doporučuje se šálek silné kávy. Kofein pomáhá snižovat rozšíření cév, což může vést k bolestem hlavy.
- Co nejčastěji užívejte vitamin B2 nebo koenzymQ10.
- Skvělou volbou může být aromaterapie. Aromaterapie může pomoci.
- Jezte pravidelně. Někteří lidé uvádějí, že vynechávání jídla může způsobovat bolesti hlavy. Pokles hladiny cukru v krvi může vyvolat bolesti hlavy.
- Vyhněte se blikajícím a jasným světlům.
- Hrajte různé sporty.
Nezapomeňte na
- Clusterové bolesti hlavy mohou být zaměňovány s migrénou, často se však liší. Některé z výše uvedených způsobů léčby u clusterových bolestí hlavy nefungují.
- Relaxace není zdravá. Místo toho se věnujte tvrdé práci. Relaxace to může ještě zhoršit.
- Běžné léky proti bolesti pravděpodobně nezabírají, ale fentanyl ano. Pomoci mohou triptany, jako je zolmitriptan a sumatriptan.
- Čistý kyslík může přinést okamžitou úlevu a dokonce zastavit klastrové bolesti hlavy.
- Rychlou úlevu od bolesti může přinést přímá injekce steroidů. 6. Ujistěte se, že máte silný šálek kávy.
- Dejte si studenou sprchu.
Důležitá poznámka
- Ne všechny bolesti hlavy lze léčit se stejnou péčí. Bolesti hlavy mohou být způsobeny mnoha nemocemi, které vyžadují lékařskou péči. Pokud máte jakékoli dotazy nebo bolest hlavy přetrvává, okamžitě se obraťte na svého lékaře. Mnoho lidí se může migrény a bolestí hlavy zcela zbavit změnou životního stylu. Klíčové je pravidelné cvičení, zdravé stravovací návyky a snížení hladiny stresu.