Der er mange måder at behandle hovedpine på. Her er nogle hovedpine smerte midler, der kan bruges til at behandle migræne og hovedpine. Slap af, og tag en dyb, langsom indånding. Brug et koldt, vådt håndklæde til at vikle rundt om hovedet og fokuser på panden, tindingerne og nakken. Varme håndklæder er mere populære hos nogle mennesker.
Mange tips
- Der er mange udløsende faktorer, der kan forårsage hovedpine. Før dagbog i et par dage, så du kan finde ud af, hvad der udløser din hovedpine. Migræne kan blive udløst af visse fødevarer, f.eks. rødvin, mælkeprodukter og for meget salt. Stress og overtræning kan også udløse migræne.
- Biofeedback kan hjælpe dig med at få kontrol over dit sind og din krop.
- Slap af i øjnene og musklerne ved hjælp af afslapningsteknikker eller massage.
- Feverfew er et naturlægemiddel mod hovedpine.
- Mange mennesker rapporterer, at Magnesium har reduceret hyppigheden af hovedpine betydeligt.
- Det anbefales at drikke en stærk kop kaffe. Koffein er med til at reducere blodkarrenes udvidelse, hvilket kan føre til hovedpine.
- Tag B2-vitamin eller coenzymQ10 så ofte som muligt.
- Aromaterapi kan være en god mulighed. Aromaterapi kan hjælpe.
- Spis regelmæssigt. Nogle mennesker rapporterer, at det kan give hovedpine, hvis de springer måltider over. Et fald i blodsukkeret kan udløse hovedpine.
- Undgå blinkende og skarpt lys.
- Spille en række forskellige sportsgrene.
Husk
- Klyngehovedpine kan forveksles med migræne, men er ofte forskellig. Nogle af de ovennævnte behandlinger virker ikke på klyngehovedpine.
- Afslapning er ikke sundt. I stedet skal du arbejde hårdt. Afslapning kan gøre det værre.
- Det er usandsynligt, at konventionelle smertestillende midler virker, men det gør fentanyl. Triptanmedicin som Zolmitriptan og Sumatriptan kan hjælpe.
- Ren ilt kan give øjeblikkelig lindring og kan endda stoppe klyngehovedpine.
- En direkte indsprøjtning af steroider kan give hurtig smertelindring. 6. Sørg for, at du får en stærk kop kaffe.
- Tag et koldt brusebad.
Vigtig bemærkning
- Ikke alle hovedpiner kan behandles på samme måde. Hovedpine kan skyldes mange sygdomme, som kræver lægehjælp. Hvis du har spørgsmål, eller hovedpinen fortsætter, skal du straks kontakte din læge. Mange mennesker kan slippe helt af med migræne og hovedpine ved at ændre deres livsstil. Regelmæssig motion, sunde spisevaner og et reduceret stressniveau er nøglen.