Je voda skvělým domácím lékem na pálení žáhy? Voda tvoří třetinu těla a dokáže mnoho úžasných věcí. Voda je nezbytná pro mnoho funkcí. Přenáší živiny a kyslík do buněk, udržuje klouby a plíce hydratované, reguluje tělesnou teplotu a pomáhá při metabolismu a detoxikaci. Tělo ztrácí vodu mnoha způsoby.
Dehydratace
Je to stav, který způsobuje suchou kůži, tmavou moč, hlad, nadměrnou žízeň a svalové křeče. Může také vést k nepravidelnému nebo kolísavému krevnímu tlaku a bolestem hlavy. Pro udržení dobrého zdraví je nezbytné, aby tělo mělo dostatek vody. Pokud vás pálí žáha, pijte vodu. Pálení žáhy je pocit pálení na hrudi. Je to známka toho, že kyseliny rozežírají stěny vašeho jícnu.
To je způsobeno oslabením dolního jícnového svěrače, takže žaludeční obsah se vrací zpět do jícnu. LES je normálně silný, dokud není vystaven nadměrnému kouření, kyselým potravinám, kofeinu a alkoholickým nápojům. Existují i další stavy, které ji mohou zhoršit. Patří mezi ně konzumace většího množství jídla, než žaludek zvládne, uléhání bezprostředně po jídle a nedostatečné pití vody k neutralizaci nebo odplavení kyselin ze žaludku.
Voda
Voda může být přirozeným lékem na pálení žáhy. Nevypijte najednou plnou sklenici vody. Při pocitu pálení žáhy si dejte několik doušků vody. Nepolykejte plnou sklenici. Zabráníte tak nafouknutí žaludku, které může zhoršit reflux kyseliny a pálení žáhy.
Vezměte lžíci medu a jablečného octa do sklenice vody a smíchejte je dohromady. Med je dobrý na trávení, protože obsahuje vlákninu. Jablečný ocet je dobrý na trávení i na zklidnění žaludku. Když ucítíte pálení na hrudi, pokrčte kolena. Tím posílíte LES a udržíte ji uzavřenou nebo staženou.
Nezapomeňte na
Vyhněte se konzumaci kořeněných nebo kyselých jídel, pití kávy, nadměrnému jídlu a spánku ihned po jídle. Chcete-li snížit množství jídla, které sníte najednou, jezte menší porce. Pokud vás v noci pálí žáha, je vhodné spát s polštáři pod hlavou. Používejte žvýkačky bez cukru. Ta stimuluje tvorbu slin, které následně zvyšují hladinu enzymů ve vašem těle a pomáhají tak rozkládat potravu a usnadňují hladší a snadnější trávení.