Apakah air adalah obat rumahan yang bagus untuk mengatasi mulas? Air adalah sepertiga dari tubuh dan dapat melakukan banyak hal yang menakjubkan. Air sangat penting untuk banyak fungsi. Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke sel, menjaga sendi dan paru-paru tetap terhidrasi, mengatur suhu tubuh dan membantu metabolisme dan detoksifikasi. Tubuh kehilangan air dengan berbagai cara.
Dehidrasi
Ini adalah suatu kondisi yang menyebabkan kulit kering, air seni berwarna gelap, rasa lapar, rasa haus yang berlebihan, dan kram otot. Kondisi ini juga dapat menyebabkan tekanan darah yang tidak teratur atau tidak menentu dan sakit kepala. Sangat penting bagi tubuh untuk memiliki cukup air untuk menjaga kesehatan. Minumlah air jika Anda mengalami mulas. Mulas adalah sensasi terbakar di dada Anda. Ini adalah tanda bahwa asam mengikis dinding kerongkongan Anda.
Hal ini disebabkan oleh Sfingter Esofagus Bawah yang menjadi lebih lemah sehingga isi lambung mengalir kembali ke kerongkongan Anda. LES biasanya kuat sampai terpapar oleh kebiasaan merokok berlebihan, makanan asam, kafein, dan minuman beralkohol. Ada beberapa kondisi lain yang dapat memperburuknya. Kondisi ini termasuk makan lebih banyak dari yang dapat ditangani oleh perut Anda, berbaring segera setelah makan, dan tidak minum cukup air untuk menetralkan atau mengeluarkan asam dari perut.
Air
Air putih dapat menjadi obat alami untuk mulas. Jangan minum segelas penuh air sekaligus. Minumlah beberapa teguk air ketika Anda merasa mulas. Jangan menelan segelas penuh. Hal ini untuk mencegah perut Anda menjadi kembung, yang dapat memperburuk refluks asam lambung dan nyeri ulu hati.
Ambil satu sendok makan madu dan cuka sari apel ke dalam segelas air dan campur menjadi satu. Madu baik untuk pencernaan karena mengandung serat. Cuka sari apel baik untuk pencernaan serta menenangkan perut. Saat Anda merasakan sensasi terbakar di dada, tekuk lutut Anda. Hal ini akan memperkuat LES Anda dan membuatnya tetap tertutup atau berkontraksi.
Ingat
Hindari makan makanan pedas atau asam, minum kopi, makan berlebihan, dan langsung tidur setelah makan. Untuk mengurangi jumlah makanan yang Anda makan sekaligus, makanlah dalam porsi yang lebih kecil. Tidur dengan bantal di bawah kepala adalah pilihan yang baik jika Anda mengalami nyeri ulu hati di malam hari. Gunakan permen karet bebas gula. Hal ini akan merangsang produksi air liur, yang pada gilirannya akan meningkatkan kadar enzim dalam sistem Anda untuk membantu memecah makanan dan memfasilitasi pencernaan yang lebih lancar dan mudah.