Viry H1N1, častěji nazývané prasečí chřipka, jsou opět v centru pozornosti veřejnosti, protože chřipková sezóna se na nás valí jako býk do přeplněných ulic Pamplony, což vyvolává úzkost a úředníci z oblasti zdravotnictví běží v amoku a pláčou o očkování proti chřipce.
Nezapomeňte na
Je také důležité brát veškerý mediální humbuk kolem této nemoci s rezervou a uvědomit si, že pokud udržujete svůj imunitní systém ve skvělé kondici díky zdravé stravě a pohybu, je pravděpodobné, že prasečí chřipku nedostanete.
Viry Orthomyxoviridae neboli chřipky typu A (H1N1) byly poprvé objeveny v roce 1918 a mohly se nakazit prostřednictvím infikovaných prasat, která jsou obhospodařována lidmi. Pokud si myslíte to, co vám říkají noví moderátoři, pak je prasečí chřipka další velkou nákazou, která zaručeně vyhladí lidstvo a svět bude jako ve filmu 12 opic.
Věděli jste to?
Počet osob, které na prasečí chřipku skutečně zemřely, je ve skutečnosti poměrně malý a zdaleka nedosahuje "pandemických" rozměrů. Jedinci, kteří podlehli virům H1N1, jsou obvykle ve špatném zdravotním stavu bez vybudované obrany proti chřipce a mnoho lidí, kteří ji dostanou, se pravděpodobně dožije toho, aby o tom vyprávěli svým vnukům.
Přesto je rozumné dbát na určitou opatrnost při návštěvě veřejných míst. Jakmile se něčeho dotknete, umyjte si ruce antibakteriálním mýdlem a teple se oblečte. Pokud však nemáte vážně poškozený imunitní systém, není nutné chodit s chirurgickou maskou na hlavě. Prasečí chřipka je virus, který se zaměřuje na slabý imunitní systém, takže nejlepší způsob, jak zabránit tomu, aby vás postihla, je udržovat svůj imunitní systém ve špičkové kondici pomocí skvělého dietního plánu, který podporuje váš imunitní systém.
Co dělat?
Vyhýbejte se zpracovaným sračkám a jezte rozumnou stravu složenou z celozrnných potravin, čerstvého ovoce, zeleniny a libového masa, jako jsou ryby, krůtí a kuřecí maso. Další věc, kterou byste mohli udělat, je ujistit se, že do svého každodenního jídelníčku zařadíte charakterově nejvýznamnější posilovač imunity: česnek. Výzkumy ukazují, že pravidelná konzumace česneku může posílit váš imunitní systém a napomoci lepší a efektivnější práci T-buněk. Česnek také pomáhá zlepšit krevní oběh a udržuje vaše tepny pružné, což vám také pomůže zůstat zdraví a nekompromitovaní.
Česnek obsahuje také silné antibakteriální enzymy, jako je alicin a ajoen, které prokazatelně ničí všechny potenciální vetřelce. Pokud se tedy stane, že se u vás objeví prasečí chřipka a pocítíte všechny její příznaky včetně horečky, zimnice, bolesti těla, nechutenství, kašle, rýmy, bolesti v krku, průjmu a nevolnosti, nepropadejte panice. Místo toho existují kroky, které můžete podniknout, abyste omezili vliv virů na svůj organismus.
Závěr
Především se vyhýbejte pevné stravě a pijte hodně filtrované vody, čerstvě vymačkaných šťáv a vývaru. Dalším skvělým způsobem, jak zlomit nadvládu prasečí chřipky, je přidat do odšťavňovače stroužky česneku a odšťavnit je spolu s oblíbenou odšťavňovanou zeleninou a ovocem. Čerstvý česnek je silná antivirová bylina, díky které se H1N1 jen těžko udrží. Čím dříve česnek sníte, jakmile ho nakrájíte, odšťavníte nebo rozdrtíte, tím lépe, protože největší antivirové enzymy se vytvoří právě poté.