Περισσότερα

    Το σκόρδο καταπολεμά τη γρίπη των χοίρων;

    Οι ιοί Η1Ν1, που ευρύτερα αποκαλούνται γρίπη των χοίρων, βρίσκονται για άλλη μια φορά στο επίκεντρο της δημοσιότητας, καθώς η εποχή της γρίπης μας κατακλύζει σαν ταύρος στους πολυσύχναστους δρόμους της Παμπλόνα προκαλώντας άγχος και αμόκ από τους αξιωματούχους της υγείας που κλαίνε για τα εμβόλια γρίπης.

    Θυμηθείτε το

    Είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη σας όλη τη διαφημιστική εκστρατεία των μέσων ενημέρωσης γύρω από αυτή την ασθένεια με επιφύλαξη και να συνειδητοποιήσετε ότι αν διατηρείτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε καλή κατάσταση με υγιεινή διατροφή και άσκηση, είναι πιθανό να μην κολλήσετε τη γρίπη των χοίρων.

    Οι ιοί Orthomyxoviridae ή ιοί της γρίπης τύπου Α (Η1Ν1) ανακαλύφθηκαν για πρώτη φορά το 1918 και μπορούν να μεταδοθούν μέσω μολυσμένων χοίρων που διαχειρίζονται από τον άνθρωπο. Αν πιστέψετε αυτά που σας λένε οι νέοι παρουσιαστές, τότε η γρίπη των χοίρων είναι η επόμενη μεγάλη πανούκλα που εγγυάται ότι θα εξαφανίσει την ανθρωπότητα και θα κάνει τον κόσμο σαν αυτόν στο 12 Monkeys.

    Το ξέρατε;

    Στην πραγματικότητα, ο αριθμός όσων έχουν πράγματι πεθάνει από τη γρίπη των χοίρων είναι μάλλον μικρός και δεν πλησιάζει σε καμία περίπτωση τις διαστάσεις "πανδημίας". Τα άτομα που έχουν υποκύψει στους ιούς Η1Ν1 είναι συνήθως σε κατάσταση κακής υγείας χωρίς να έχουν οικοδομήσει άμυνα κατά της γρίπης και πολλοί άνθρωποι που την έχουν κολλήσει, πιθανότατα θα ζήσουν για να διηγούνται στα εγγόνια τους γι' αυτό.

    Παρόλα αυτά, είναι λογικό να λαμβάνετε κάποιες προφυλάξεις όταν επισκέπτεστε δημόσιους χώρους. Πλύνετε τα χέρια σας με εξαιρετικό αντιβακτηριδιακό σαπούνι μόλις αγγίξετε πράγματα και ντυθείτε ζεστά. Ωστόσο, αν δεν έχετε σοβαρά εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, δεν απαιτείται να κυκλοφορείτε με χειρουργική μάσκα. Η γρίπη των χοίρων είναι ένας ιός που στοχεύει το αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, οπότε ο καλύτερος τρόπος για να μην σας επηρεάσει είναι να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε άριστη κατάσταση με ένα εξαιρετικό πρόγραμμα διατροφής που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

      Έχετε χαμηλή πρόσληψη οξυγόνου;

    Τι να κάνω;

    Αποφύγετε τις επεξεργασμένες αηδίες και φάτε ένα λογικό γεύμα με δημητριακά ολικής αλέσεως, φρέσκα φρούτα, λαχανικά και άπαχο κρέας, όπως ψάρι, γαλοπούλα και κοτόπουλο. Ένα άλλο πράγμα που θα μπορούσατε να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε ενσωματώσει στην καθημερινή σας διατροφή τον απόλυτο ενισχυτή του ανοσοποιητικού συστήματος του χαρακτήρα: το σκόρδο. Οι έρευνες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση σκόρδου μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, βοηθώντας τα Τ-κύτταρα να λειτουργούν καλύτερα και πιο αποτελεσματικά. Το σκόρδο συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και διατηρεί τις αρτηρίες σας ελαστικές, γεγονός που θα σας βοηθήσει επίσης να παραμείνετε υγιείς και ακέραιοι.

    Το σκόρδο περιλαμβάνει επίσης ισχυρά αντιβακτηριδιακά ένζυμα όπως η αλλικίνη και το αχοένιο που έχουν αποδείξει την ικανότητα να σκοτώνουν κάθε πιθανό εισβολέα. Έτσι, αν τύχει να ανακαλύψετε τη γρίπη των χοίρων και νιώσετε όλα τα συμπτώματα, όπως πυρετό, ρίγη, πόνους στο σώμα, έλλειψη όρεξης, βήχα, ρινική καταρροή, πονόλαιμο, διάρροια και ναυτία, μην πανικοβάλλεστε. Αντιθέτως, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να περιορίσετε την επίδραση των ιών στον οργανισμό σας.

      Πώς να μην αρρωστήσετε;

    Συμπέρασμα

    Πρώτον, αποφύγετε τις στερεές τροφές και πιείτε άφθονο φιλτραρισμένο νερό, φρεσκοστυμμένους χυμούς και ζωμό. Ένας άλλος καταπληκτικός τρόπος για να σπάσετε την επιρροή της γρίπης των χοίρων είναι να προσθέσετε σκελίδες σκόρδου στον αποχυμωτή σας και να το χυμοποιήσετε με τα λαχανικά και τα φρούτα που προτιμάτε. Το φρέσκο σκόρδο είναι ένα ισχυρό αντι-ιικό βότανο που θα δυσκολέψει την παραμονή του Η1Ν1. Όσο πιο γρήγορα φάτε σκόρδο μόλις το κόψετε, το χυμοποιήσετε ή το λιώσετε, τόσο το καλύτερο, επειδή τα μεγαλύτερα αντιιικά ένζυμα παράγονται αμέσως μετά.

     

    Ιδέες

    Σχετικά άρθρα