Vírusy H1N1, častejšie nazývané prasacia chrípka, sú opäť v centre pozornosti verejnosti, pretože chrípková sezóna sa na nás valí ako býk na preplnené ulice Pamplony, čo spôsobuje úzkosť a zdravotný úradník beží v amoku a plače o očkovaní proti chrípke.
Pamätajte si
Je tiež dôležité brať všetok mediálny humbuk okolo tejto choroby s rezervou a uvedomiť si, že ak si udržiavate imunitný systém v dobrej kondícii vďaka zdravej strave a pohybu, je pravdepodobné, že prasaciu chrípku nedostanete.
Vírusy Orthomyxoviridae alebo chrípky typu A (H1N1) boli prvýkrát objavené v roku 1918 a mohli sa nimi nakaziť infikované ošípané, ktoré sú obhospodarované ľuďmi. Ak si myslíte to, čo vám hovoria noví kotlebovci, potom je prasacia chrípka ďalšou veľkou nákazou, ktorá zaručene vyhubí ľudstvo a svet bude ako v 12 opiciach.
Vedeli ste to?
V skutočnosti je počet osôb, ktoré skutočne zomreli na prasaciu chrípku, pomerne malý a ani zďaleka sa nepribližuje "pandemickým" rozmerom. Osoby, ktoré podľahli vírusom H1N1, sú zvyčajne v zlom zdravotnom stave bez vybudovanej obrany proti chrípke a mnohí ľudia, ktorí ju dostali, sa pravdepodobne dožijú toho, že o tom budú rozprávať svojim vnúčatám.
Napriek tomu je rozumné prijať určité opatrenia pri návšteve verejných miest. Po dotyku si umyte ruky antibakteriálnym mydlom a teplo sa oblečte. Ak však nemáte vážne oslabený imunitný systém, nie je potrebné chodiť s chirurgickou maskou na hlave. Prasacia chrípka je vírus, ktorý sa zameriava na slabý imunitný systém, takže najlepší spôsob, ako zabrániť tomu, aby vás postihla, je udržiavať svoj imunitný systém v špičkovej forme pomocou skvelého stravovacieho plánu, ktorý podporuje váš imunitný systém.
Čo robiť?
Vyhýbajte sa spracovaným sračkám a jedzte rozumnú stravu zloženú z celozrnných výrobkov, čerstvého ovocia, zeleniny a chudého mäsa, ako sú ryby, morčacie a kuracie mäso. Ďalšou vecou, ktorú by ste mohli urobiť, je uistiť sa, že do svojho každodenného jedálnička zaradíte charakterovo najvyšší posilňovač imunity: cesnak. Výskum naznačuje, že pravidelná konzumácia cesnaku môže posilniť váš imunitný systém a pomôcť vašim T-bunkám pracovať lepšie a efektívnejšie. Cesnak tiež pomáha zlepšiť váš krvný obeh a udržiava vaše tepny pružné, čo vám tiež pomôže zostať zdravým a nekompromisným.
Cesnak obsahuje aj silné antibakteriálne enzýmy ako alicín a ajoén, ktoré preukázateľne dokážu zabiť všetkých potenciálnych útočníkov. Ak by ste teda náhodou objavili prasaciu chrípku a pocítili všetky príznaky vrátane horúčky, zimnice, bolesti tela, nechutenstva, kašľa, nádchy, bolesti hrdla, hnačky a nevoľnosti, nepanikárte. Namiesto toho existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na obmedzenie vplyvu vírusov na váš organizmus.
Záver
Najprv sa vyhýbajte pevnej strave a pite veľa filtrovanej vody, čerstvo vylisovaných štiav a vývarov. Ďalším úžasným spôsobom, ako prelomiť nadvládu prasacej chrípky, je pridať strúčiky cesnaku do odšťavovača a odšťavovať ho spolu s obľúbenou odšťavovanou zeleninou a ovocím. Čerstvý cesnak je silná antivírusová rastlina, vďaka ktorej sa H1N1 bude ťažko držať. Čím skôr cesnak po nakrájaní, odšťavení alebo rozdrvení zjete, tým lepšie, pretože najväčšie antivírusové enzýmy sa vytvárajú práve potom.