每周，我都会看到更多的病人抱怨感到压力和不堪重负。这一点，再加上更加久坐的生活方式，意味着我的大多数病人都抱怨头痛。根据最新的研究，90%的头痛可以归类为 "紧张性头痛"。这些头痛中95%以上是 "原发性 "头痛，如偏头痛群。有些头痛可能是由环境过敏或食物引起的，但大多数是由人们每天坐在办公桌前和汽车里的方式引起的。
该怎么做？
如果你有头痛，你应该怎么做？如果你像大多数人一样，你会求助于你的药柜来缓解疼痛。然而，这只是暂时的缓解。一些医学专家认为，每周使用超过一次的止痛药会导致头痛复发，使其难以得到缓解。如果你从药柜中取出任何止痛药，都可能导致反弹性头痛。
反弹性头痛可能是由含有阿司匹林的非处方止痛药引起的。将这些止痛药和咖啡因结合起来会使情况变得更糟。如果你不解决问题的根本原因，头痛会再次发生，并干扰你的日常生活。
解决办法
有一个有效的解决方案，它不在你的药柜里。我看到的大多数病人的头痛是由于颈椎或上背部的肌肉紧张或半脱位（错位）造成的。人们通常不知道，不适当地坐在椅子上或整天看电脑显示器会对脊柱造成压力。这可能导致一些问题。
脊柱按摩治疗可以帮助你缓解疼痛并做出持久的改变。位于达勒姆（N.C.）的杜克大学循证实践中心在2001年发表的一项研究表明，脊椎按摩几乎可以立即改善由颈部引起的头痛。该研究发现，脊柱手法治疗比治疗紧张性头痛的常用药物更有效，而且副作用更少。
总结
脊椎治疗也可以通过触发点疗法、按摩和脊柱操作来帮助解决头痛问题。这些治疗方法非常有效，我建议我的病人也参与物理治疗。这可以纠正和恢复你的姿势，提供持久的缓解。