在生命中被称为更年期的这段时间里，妇女体内发生了许多不同的事情，以至于很难确定任何可能导致问题的单一问题。在这个时期，她的雌激素水平迅速下降，孕激素的分泌几乎完全停止。
变化
因此，正在经历身体这些困难变化的女孩可能会不时地经历焦虑发作，这一点并不奇怪。你可能还想知道，女孩在更年期所经历的大量困难并不是身体上的问题。许多通常与更年期有关的精神问题通常是由于对更年期发生的事情有误解而造成的。
一些妇女可能会觉得她们的生活目标已经减弱，或者也许在想，更年期是一种状态，预示着她们的生活已经全部结束。然而，事实上，如果你牢记这一点，你的人生可能只是走过了一半，这可能会让你感到有些安慰。
焦虑症发作
你在更年期期间或之后可能遇到的焦虑发作可能是由你身体发生的变化引起的，甚至可能是与更年期本身一起发生的心理不稳定。无论哪种情况，你可以做一些事情来帮助减少焦虑发作，有时甚至有能力完全消除它们。
为了自然地克服压力，你要尝试的第一件事是补充维生素，这对你有好处。不仅是你的雌激素和孕激素水平迅速下降，你的身体也倾向于快速消耗自身的维生素B水平。随着我们年龄的增长，我们可能有必要在一天中多次补充这种特定的维生素，以便能够保持我们的水平。
另一件可以做的事情是确定你正在锻炼和吃正确的食物。以这种方式照顾你的身体，不仅有可能在这个艰难的生活时期帮助你的身体，也会使你在精神上得到帮助。放松技巧也可以帮助你减轻任何额外的压力，从而完全消除焦虑。
- 我需要知道的更年期事实是什么？ 更年期多年来一直被描述为 "变化"。更年期既可以是快乐的（最后，忘记月经，或对怀孕的担忧！），也可以是苦乐参半的（生育的机会完全消失）。对大多数人来说，有悲伤，有深刻的失落感，甚至有随后的悲痛。但对其他人来说，这也是一个正确的时间和能量，可以庆祝新发现的自由和人生的完整新篇章。在临床上，更年期预示着月经的最终停止，足够的理由，生育能力。发生了什么事？卵巢不再产生卵子，而生产的主要...
- 恐慌症发作与更年期有关吗？ 你可以发现，正在经历更年期的妇女已经有这么多不舒服的症状，以至于生活甚至会考虑给她们带来另一种不良影响，这似乎是很残忍的。不幸的是，对大多数妇女来说，生活有时就是这么残酷。激素 对于这些妇女来说，更年期引起的激素变化不仅仅是导致潮热、性功能障碍、睡眠中断，以及与这种全面生活变化有关的另一种常见症状--不，对于这些妇女来说，激素失衡也会导致焦虑的上升。事实上，目前人们对你们两者之间的关系有更多的了解...
- 如何控制你的荷尔蒙？ 值得庆幸的是，从我们祖母的时代开始，时代已经有所改善，像更年期这样的女性健康问题被广泛地公开讨论。然而，很多时候，妇女事先知道的关于更年期的唯一事实是，有一天她的月经周期会停止，她可能会发现一些 "潮热"。苏珊娜-萨默斯（Suzanne Somers）在其开创性的书籍《性感岁月》中，深入介绍了更年期及其症状，并报告了自然疗法的情况。让我们开始吧 她以幽默的方式讲述了 "在中年的某一天，更年期的七个小矮人出现在我的门前--瘙痒、烦躁、出汗、困倦、臃肿、健忘和......。