更年期，也被称为 "气候期"，大家都知道是 "变化"，是指月经周期的全部停止，因此也是妇女生育能力的结束。这是一个自然的生理事件--而不是一种疾病或病症。这种做法通常以月经周期的变化为标志：出血量减少，跳过月经，在比正常时间短的时间内出现异常大的流量，等等。向更年期的过渡可能不超过6个月，也可能延长到20多年。
排卵期
由于排卵仍然可能发生，甚至是零星的，所以应该采取避孕措施，直到青春期完全停止四到六个月，除非你的医生已经确定没有任何意外怀孕的威胁。在生育期，两个卵巢每个月都可能产生一个卵子（排卵），并提供荷尔蒙--主要是雌激素，也包括孕激素，为受精卵的生长做准备。
随着更年期的临近，这些行为会慢慢减弱，直到卵子的产生完全停止，激素的产生也变得微不足道。随之而来的荷尔蒙平衡的变化导致了更年期的特征性症状--潮热和盗汗，多达85%的女孩都会有这种症状。虽然这些症状的机制还没有被完全理解，但它们似乎是由与荷尔蒙水平变化有关的血管运动（身体的温度调节系统）不稳定造成的。
热量
其特征是令人惊讶的热气弥漫，影响到面部和身体上部。可能会出现皮肤发红，出汗过多，随后出现寒战。它们的频率和强度在妇女中差异很大，从几乎不引人注目到几乎无法忍受不等。令人高兴的是，身体几乎总是能适应女性荷尔蒙水平的降低，潮红会减轻并消失。
潮热通常是在没有警告的情况下发生的，可以在一瞬间结束，也可能持续一分钟之久。虽然很多妇女经历过这种潮红的不适，并因为担心对周围的人来说很明显而感到羞耻，但后者一般不是真的。
夜汗
盗汗是发生在睡眠中的潮热的另一个术语，有时严重到足以中断睡眠，因此，可能会导致更年期经常出现的更大的烦躁、疲劳或抑郁感。需要强调的是，情绪变化本身并不是更年期症状，而可能是妇女一生中同时出现的因素的影响，如随着孩子们自己搬出去，或随着生计和其他功能的改变，感到没有必要。
阴道干燥是另一个与更年期荷尔蒙变化直接相关的症状。这种情况可能会引起瘙痒、感染和性交时的不适，使用润滑液可以缓解。由于许多女孩经历了性欲的强烈复苏，这方面的问题应该与你的医生诚实地讨论，以便及时解决。
荷尔蒙因素
补偿人体雌激素分泌减少的激素替代疗法将缓解潮热的频率和严重程度以及阴道干燥。以前，人们普遍建议对所有妇女进行长期的雌激素替代。然而，近几十年来，随着人们对长期雌激素治疗的潜在危险有了更多了解，人们的态度发生了变化。研究表明，雌激素替代与胆囊疾病和子宫内膜（子宫内膜）癌症的高风险有关。在月经期的妇女中，不同水平的雌激素和孕激素刺激子宫内膜生长，为受精卵做好准备。
如果没有受孕，激素水平就会下降，内膜会以月经的形式脱落。在不间断的雌激素治疗期间，子宫内膜组织会增生，但它不会脱落。一些研究人员认为，这种无对抗的雌激素刺激是在长期使用雌激素替代的妇女中发现的子宫内膜癌发病率增加的一个因素。许多专家认为，通过使用尽可能低的雌激素剂量，在所需的短暂时间内有效减少症状，可以减少这些危险。也可以建议定期进行子宫内膜活检。
压力因素
不用说，对于接受了手术切除子宫（子宫切除）的妇女来说，这种压力是没有意义的，因为她们不再拥有任何子宫内膜癌的可能性。此外，还开发了一种新的方法，包括给予低水平的雌激素，每个月或两个月用几天的孕酮来打断。这实际上是模仿自然的月经周期，防止子宫内膜组织的堆积。使用这种疗法的妇女会像月经期间一样出血，尽管卵巢已经停止了运作。
在任何情况下，你的医生是判断雌激素替代是否适用于你的最佳人选。有一些妇女，如对雌激素敏感的乳腺癌患者，是禁用雌激素的。还有许多人可以被推荐使用雌激素，不仅是为了缓解更年期症状，也是为了帮助防止老年妇女中常见的骨组织流失（骨质疏松症）。
请记住
雌激素不建议用于抑郁症或其他情绪问题或失眠，尽管流行的报告有这种说法。尽管很多妇女将更年期视为 "结束的开始"，但必须指出，典型的美国妇女在更年期后生活了三分之一的时间。虽然更年期可能涉及特定的困扰，但这些困扰可以减轻，直到被时间消除。
自我实现和美丽决不是仅限于年轻人。对这些年的快乐和便利进行诚实的反省，与情感上支持你的亲戚或一位尊敬的朋友进行心与心的交谈，接触新的冒险，在该地区工作或谋生，以及由你的医生进行常识性的咨询，这些只是向经历更年期的妇女开放的一些途径。