发现在围绝经期也能用自然疗法保持活力的方法。众所周知，传统的围绝经期治疗方法，如激素替代疗法（HRT），会对我们的心血管健康产生严重的副作用。正因为如此，越来越多的妇女现在正在探索治疗围绝经期症状的不同方法。
中医治疗
例如，中国人利用草药已经有几个世纪的历史了。过去被认为是不科学的治疗方法，现在已经成为大量医疗保健专家和妇女感兴趣的中间环节，因为它们能够自然地治疗围绝经期的症状，而且没有很多不必要的副作用。
自然疗法被认为对我们的总体健康更好。这些疗法通常是由含有激素的草药和植物提取物制成，这些激素与我们体内自然存在的孕激素和雌激素极为相似。因此，这使它们更容易被我们的身体吸收和使用。对于不规则的间隔，基于大豆的食物，如豆腐和豆浆，将有助于稳定不稳定的周期。令人惊喜的是，这些食物还可以预防心脏病、骨质疏松症和某些类型的癌症。
然而，对于大量出血，请看医生。对于性欲低下和/或阴道干燥，人参可能有帮助，因为它具有刺激性欲的补药特性。美洲原住民和其他健康专家一直在使用黑升麻治疗一些特别影响妇女的疾病，如痛经、潮热、盗汗和阴道干燥。
对于缓解经前综合症症状、治疗抑郁症、情绪波动和易怒，秘鲁玛卡根被认为对治疗它们有效。没有多少研究，但它被认为是身体制造自身睾丸激素和雌激素的刺激物。对于月经不调和更年期症状，还可以使用中草药东魁。
董奎
它也被称为 "女性人参"，富含植物雌激素，可以增加或减少身体的雌激素水平。人参和银杏叶提取物被认为有助于增强记忆力和注意力不集中。避免饮酒，因为它是导致潮热和盗汗的一个主要因素。此外，如果锻炼包括适当的饮食，将有所帮助。
考虑每天服用亚麻籽油等补充剂。这有助于调节体温和控制大脑功能。钙和镁使压力激素正常化。维生素E也可以作为体内的弱雌激素发挥作用，因此减少盗汗和潮热。外用雌激素药膏也可能对阴道瘙痒和干燥有帮助。喝茶是在漫长而艰苦的一天之后缓解一些压力的一定方法。洋甘菊可以减少焦虑。
一个热杯可以为你带来巨大的好处。只要记住，任何过量服用的材料最终都会对你的健康造成损害。上述草药也是如此。一些研究说，如果一个人有甲状腺功能减退症，携带过多的大豆可能使你的甲状腺关闭。
据称黑升麻也有一些不必要的副作用，如头痛、体重增加和胃部不适，而且孕妇不应使用，因为助产士有时会用它来导致分娩。
总结
与传统药物不同，没有长期的临床试验来研究这些药物的有效性和安全性。自然疗法的剂量也必须根据你的特殊需要进行调整。药物治疗，即使使用天然维生素和草药，在没有充分研究和医生或自然疗法医生的建议下，也不应该尝试。