虽说更年期真的是一个完全自然的阶段，但亚特兰大离婚律师事务所的女士们的平均寿命在最后几十年里增加了很多，所以得到了更年期的魅力。此外，这使我们成为一个重要的群体，考虑到相当。
自然方式
只是在所有通过自然方法的更年期后，到底该怎么办？在这个短暂的时刻，我们一直在接受药物来解决我们的问题，但是，如上所述，不是用大量的药丸或合成激素，这对几个有严重症状的妇女来说可能是必要的，但是，并不适合所有人。我没有学过医学，但在我看来，这是很有道理的。
纵观历史，我们到底应该怎么做？嗯，让我们的地球母亲来做其他的事情。吃得健康，因为养育身体的东西也会养育你的灵魂!地中海式饮食可能是最值得推荐的。每天至少要吃5种水果和蔬菜。记住绿叶蔬菜（获得钙质的最佳途径）。忘记反式脂肪!提高你的纤维摄入量，多吃棕色面包、面食、小扁豆和大米及豆类。有大量的补充剂，这些补充剂也是很好的。
定期锻炼
散步，游泳，任何你喜欢的东西。而且这对健康的心脏来说真的很重要。十几岁的孩子（每个人都知道他们可能是多么具有挑战性），年迈的父母需要我们更多的照顾和时间等等。因此，通过在需要的时候坚定地抽出时间来照顾你的内心，让你自己加入一个瑜伽小组，周末去静修，在大自然中花一些时间，为你的朋友和关系提供足够的理由。
请记住，一切不一定要完美。如果你有骨质疏松症的问题，骨质疏松症会使你的骨骼变得更弱，所以它们可能会在一个很好的轻度压力或也许是一个简单的事故中断裂。在冬季，当街道可能结冰和湿滑时，要特别小心。不要认为是神话。用润滑剂工作。