Viele Frauen leiden im ersten Schwangerschaftsdrittel unter Übelkeit und Erbrechen. Werdende Mütter erleben unterschiedliche Schweregrade. Manche Frauen leiden überhaupt nicht unter der Krankheit. Bei manchen tritt sie nur morgens auf. Andere leiden tagelang, ohne dass sie Linderung erfahren. Hier sind einige Mittel gegen die morgendliche Übelkeit für diejenigen, die während der Schwangerschaft darunter leiden.
Hausmittel
Diese Hausmittel sind möglicherweise nicht für jeden geeignet. Sie können so lange experimentieren, bis Sie die Mittel gefunden haben, die für Sie am besten geeignet sind. Anstatt drei große Mahlzeiten am Tag zu essen, sollten Sie über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten und Snacks zu sich nehmen. Ohne Nahrung, die verdaut werden muss, vereinsamen die Säuren in Ihrem Magen. Das kann zu Übelkeit führen. Nehmen Sie immer Zwischenmahlzeiten mit.
Feste Nahrung kann die morgendliche Übelkeit verschlimmern, wenn sie sehr stark ist. Um die Symptome zu lindern, können Sie eine flüssige Ernährung versuchen. Wenn Sie die richtige Wahl treffen, können Sie trotzdem Nährstoffe, Vitamine und Proteine zu sich nehmen. Viele Frauen finden, dass Ingwer die Übelkeit lindert.
Ingwer
Ginger Ale kann den ganzen Tag über mit zerstoßenem Eis genossen werden. Eisgekühlt und mit einem Strohhalm genossen, ist es beruhigend. Feine Speisen sind im Moment das Beste. Die häufigste Ursache für Übelkeit sind würzige und scharfe Speisen. Manche Frauen können allein durch die Gerüche in einen Übelkeitsrausch versetzt werden. Vermeiden Sie scharfe, salzige oder gebratene Speisen. Vermeiden Sie fettiges Essen.
Wählen Sie gegrillte, nicht gebratene Lebensmittel. Es gibt viele Öle, die in Restaurants zum Braten verwendet werden können. Einige Öle sind für schwangere Frauen reizvoller als andere. Es ist nicht bekannt, wie oft die Öle gewechselt werden. Frittierte Lebensmittel sind nicht gut für Sie, unabhängig davon, ob Sie schwanger sind oder nicht. Dies ist Ihre Chance, mit dem Verzehr von frittierten Lebensmitteln aufzuhören. Sie können sich für eine gesündere Lebensweise entscheiden, die Sie auch nach der Geburt fortsetzen können.
Gesunde Ernährung
Wenn Ihr Kind bei gesundheitsbewussten Eltern aufwächst und schon früh gesunde Ernährungsgewohnheiten erlernt, wird es davon profitieren. Die Übelkeit und das Unwohlsein, die eine Schwangerschaft mit sich bringt, verschwinden normalerweise innerhalb von drei Monaten. Trösten Sie sich also damit, dass auch dies vorübergehen wird. Diese Mittel gegen Schwangerschaftsübelkeit sollten Ihre Beschwerden lindern und Ihnen etwas Erleichterung verschaffen. Es wird nicht ewig dauern, also erinnern Sie sich immer wieder daran.