许多妇女在怀孕的前三个月都有恶心和呕吐的经历。准妈妈们经历了不同程度的严重性。有些妇女根本没有经历这种情况。有些人只在早上经历。另一些人则要忍受数天的痛苦而没有任何缓解。这里有一些晨吐的补救措施，供那些在怀孕期间经历晨吐的人使用。
家庭补救措施
这些家庭疗法不一定对每个人都有效。你可以进行试验，直到找到对你最有效的方法。不要一天吃三顿大餐，而是在一天中吃小餐和零食。没有食物消化，你的胃里的酸就会变得很孤独。这可能导致恶心。总是带着零食。
如果晨吐严重，固体食物会使晨吐更严重。你可以尝试液体饮食来缓解症状。如果你做出正确的选择，你仍然可以获得营养物质、维生素和蛋白质。许多妇女发现生姜可以缓解恶心。
姜子牙
姜汁汽水可以用碎冰在一天中享用。冰凉后用吸管啜饮，感觉很舒畅。现在平淡是最好的。恶心的最常见原因是辛辣和大胆的食物。一些妇女仅靠气味就能被送上病痛的狂潮。避免辛辣、咸的或发黑的食物。避免油腻的食物。
选择烤制的食物，而不是油炸的。餐馆里有许多油可以用来煎炸食物。有些油对孕妇的刺激性比其他油更大。不知道这些油多久更换一次。无论你是否怀孕，油炸食品对你都是不利的。这是你停止吃油炸食品的机会。你可以选择更健康的生活方式，这样你就可以在产后继续保持。
健康饮食
在有健康意识的父母身边长大，尽早学习健康的饮食习惯，对你的孩子会有好处。怀孕带来的恶心和不适感通常在三个月内消失。所以要安慰自己，这也会过去。这些晨吐的补救措施应该能够减轻你的不适，给你一些缓解。它不会永远持续下去，所以要不断提醒自己。