Diese beiden Worte lassen die meisten Frauen erschaudern, und das aus gutem Grund. Die Art und Weise, wie eine Frau Fett speichert, ändert sich mit dem Eintritt in die Wechseljahre. Das Abnehmen in den Wechseljahren mag sich wie ein langer, harter Kampf anhören. Aber es ist wirklich nicht das Problem, für das es manche halten. Frauen, die weder Sport treiben noch sich besonders gesund ernähren, werden feststellen, dass sie in den Wechseljahren plötzlich und unerklärlich an Gewicht zunehmen.
Schauen wir mal...
Für jemanden, der nicht versteht, was da vor sich geht, mag das ungerecht und unmöglich zu bekämpfen erscheinen. Aber das Abnehmen in den Wechseljahren wird nicht schwieriger sein als vorher. Tatsächlich wird das 10% schneller verschwinden als die Cellulite an Ihren Oberschenkeln! Bei der Gewichtszunahme nach der Menopause handelt es sich nämlich um eine ganz andere Art von Fett. Vor der Menopause speicherte der Körper das Fett in der Unterhaut, d. h. über den Muskelwänden.
Es handelt sich um die Art von Fett, die dem Weihnachtsmann nachgesagt wird - weich und wabbelig und direkt unter der Oberhaut. Dies ist das so genannte subkutane Fett. In und nach der Menopause beginnt das Fett jedoch, sich im Rumpf, unter der Muskelwand, zu halten. Dieses Fett wird als viszerales Fett bezeichnet und ist der Grund, warum eine Frau zu Beginn der Wechseljahre unsichtbare 10 Prozent mehr Gewicht zulegt. Es hat sich unter der Bauchdecke, in einem der Organe, festgesetzt. Das ist wirklich sehr schädlich für die Gesundheit der Frau.
Viszerales Fett
Es steht in direktem Zusammenhang mit mehreren schwerwiegenden Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Abnehmen in den Wechseljahren wird zu einer weitaus kritischeren Angelegenheit, wenn man erkennt, dass das Fett, das man zu sich nimmt, mehr Schaden anrichtet als zuvor. Was braucht es, um in den Wechseljahren abzunehmen? Wenn Sie bereits Sport treiben und sich gesund ernähren, dann nicht mehr, als Sie ohnehin schon tun.
In Wirklichkeit haben Sie wahrscheinlich nicht sehen, als 10% Gewichtszunahme, wenn Sie die Menopause getroffen, haben Sie? Frauen, die bereits auf einem fantastischen Training und Ernährung Regime fast nie gewinnen, dass die ersten 10%. Und wenn doch, dann schmilzt es genauso schnell wieder dahin. Das viszerale Fett reagiert nämlich viel besser und schneller auf Bewegung als das subkutane Fett! Wenn Sie bereits Sport treiben, haben Sie soeben eine neue, inspirierende Tatsache erfahren: Abnehmen in den Wechseljahren ist viel besser für Sie als vorher!