Естественото облекчаване на главоболието е практичен и много ефективен вариант на скъпите здравни отвари, но за съжаление наистина се използва само от малка част от нас. Най-типичните лекарства, използвани за лечение на болки в главата, обикновено са аспирин, по обичайния за западната медицина начин, те се занимават с външните симптоми, а не с причината за дискомфорта, и това често е в ущърб на изискванията на тялото ви, тъй като те са породени от съществуването на болката.
Прости алтернативи
И все пак има няколко прости алтернативи, които не водят до никакви опасности за здравето, не замърсяват околната среда (както повечето лекарства, след като преминат през тялото ви) и не струват нищо. Всяко от тях действа чрез намаляване на напрежението и стреса - основните фактори за главоболието. Нека разгледаме само четири от тях. 1. Легнете тонизирани на собственото си легло или дори на пода и се отпуснете, като вдишвате и издишвате сериозно и равномерно.
Напрегнете цялото си тяло за няколко секунди и след това, започнете с крака си, отпуснете всяка част от тялото си впоследствие - стъпалата, бедрата и краката, средата на корема, върховете на пръстите и ръцете, ръцете, раменете, мускулните групи на гърба, мускулите на врата и лицето. Ако е необходимо, направете това още веднъж, но не забравяйте да контролирате вдишването и издишването, както преди.
Упражнение
Това физическо упражнение е чудесно за възстановяване на времето и благосъстоянието ви, както и за облекчаване на болките в главата.
- Направете си масаж на лицето. Използвайте средните три пръста на всяка ръка, първо в една посока, а след това в друга. Правете това в продължение на около минута, преди да преминете към челюстта и слепоочията. Изпробвайте различни места на лицето си, Не забравяйте да се отпуснете и да дишате сериозно.
- Отворете широко устата си, както прави лъвът, поемете дълбоко въздух и "изплезете езика си". Направете това бавно, Едновременно с това издишайте бавно през устата, приберете корема си, за да сте сигурни, че цялата атмосфера е изхвърлена, и го задръжте там за няколко секунди, когато можете. След това, по същия начин постепенно, започнете да вдишвате, през носната област, ако можете, и осигурете езика си обратно в устата, бавно. След като издишате, съсредоточете мозъка си върху това да се отървете от всичкия стрес и напрежение, които сте изпитвали. Отпуснете цялото си тяло и повторете физическото упражнение няколко пъти. Звучи странно, но въпреки това е много ефективно физическо упражнение за премахване на причината за главоболието и възстановяване на времето.
- Открийте голямата вдлъбнатина в сърцето на задната част на главата си, под долната част на черепа, и я притиснете с правилния си палец, Направете това упражнение за момент едновременно, като дишате сериозно и се отпускате колкото е възможно повече. Макар и да звучи странно, то ще ви успокои и от най-силното главоболие.
Заключение
Проверете я следващия път, когато ви заболи глава, и сами прегледайте резултатите. Като цяло, по-добре от асортимент от химически вещества, които в дългосрочен план могат да нанесат колкото вреда, толкова и полза. Изборът на естествено намаляване на главоболието е нещо, което просто трябва да изпитате от първа ръка, за да разберете.