Може би вече знаете, че менопаузата може да бъде етапът в живота, когато ние жените вече нямаме менструация. Пременопаузата може да е етапът преди менопаузата, когато анатомията ни се подготвя за голямата промяна. В периода преди менопаузата нивата на хормоните започват да се променят, а последиците от тези хормонални колебания се усещат от нас!
Симптоми
Въпреки че може да ви се струва, че симптомите ви преди менопаузата се дължат на ниски нива на естроген, обикновено нивата на естроген в периода преди менопаузата са добри. По време на менопаузата нивата на естроген спадат. Виновно за симптомите преди менопаузата всъщност е потъващото ниво на прогестерона. Въз основа на това, какво е вашето местоположение по собствения ви път към менопаузата, може да имате минимално ниво на прогестерон, по-високо ниво на естроген или може би ниско ниво на естроген.
Тези нестабилни нива на хормоните могат да причинят няколко неприятни симптома. Обърнете се към вашия лекар, за да получите хормонален анализ, за да откриете на какъв етап се намира вашата система. Въпреки че всички сме били различни и по различен начин преживяваме хормоналните си промени, по-долу са изброени 12 от най-често срещаните външни признаци на нашите луди хормони.
Нередовни периоди
След като наближим окончателния край на менструацията, нашите периоди започват да действат малко по-различно от преди. Те могат да бъдат по-тежки, по-леки, по-дълги или по-кратки. Основният елемент е, че те са уникални от това, което са били преди.
Горещи вълни - Не е забавно. В един момент всичко е нормално, а в друг момент ви се иска да живеете в Арктика и да се потите.
Нощно изпотяване - не е забавно Също така. Трудно е да заспиш, ако лежиш в горящ ад.
Главоболие и мигрена - Сякаш борбата с главоболието не е достатъчна, каква промяна в диетата ще помогне? Избягване на шоколад, кофеин и алкохол.
Преувеличени симптоми на ПМС - Това може да включва чувствителни гърди, спазми и лошо настроение.
Вагинална сухота - Вагиналната сухота прави секса и уринирането болезнени преживявания.
Проблеми със съня - Възможно е да се мятаме и да се въртим поради нощно изпотяване или защото не можем да заспим!
Увеличаване на теглото - Наред с увеличаването на теглото, теглото, което хората натрупват, гравитира на нови места! Линията на талията ни се увеличава.
БОЛКА - Обръщайки се към Вашия лекар, може да Ви помогне да премахнете този симптом.
Акне - сериозно! Това изглежда напълно несправедливо. Нима не сме прекарали тийнейджърските си години с акне?
Липса на LIBIDO - Между 35-55 години тестостеронът на жената се понижава с 50%. Наред с други дейности, този нисък тестостерон променя либидото ви.
ИЗТЪНЧАВАНЕ НА КОСАТА - Косата ни се губи поради ниските нива на естроген. Тъй като симптомите преди менопаузата се дължат на дисбаланс на хормоните, приемът на хормонални добавки може да помогне за премахването на тези симптоми. Имате възможности за избор на хормонални добавки.
Лечение
Те варират между естествени и синтетични хормони, предписани от вашия лекар, до билки, витамини и други естествени средства, които можете да закупите без рецепта. Първо, разберете, че трябва да посетите лекаря си, за да провери нивата на хормоните ви. Може да ви бъде направен тест на кръвта, урината или слюнката, за да се установят нивата на хормоните ви.
Ако откриете, че имате ниски нива на прогестерон, естроген или тестостерон, вашият лекар може да ви предпише хапчета, кремове, лепенки или снимки, за да ви помогне да постигнете баланс. Много жени смятат, че използването на естествени билки е много полезно в стремежа им да балансират нивата на хормоните. Двете билки, за които се шуми най-много и които осигуряват вероятно най-голяма помощ, са черният кохош и донг куай.
Черен кохош
Това е билка, която се използва от индианските жени в продължение на години. Те я наричат "кора от спазми", тъй като тя наистина помага за облекчаване на болезнените външни признаци на ПМС. Тя действа, тъй като оказва подобно на естрогена въздействие върху тялото ни.
Донг Куай
Това също е билка и тя се използва от китайските билкари от години. Тя може да облекчи горещите вълни, нощното изпотяване и други симптоми преди менопаузата.