Se calhar já sabe, a menopausa pode ser a fase da vida em que nós, mulheres, deixamos de menstruar. A pré-menopausa pode ser a fase anterior à menopausa em que as nossas anatomias se preparam para a grande mudança. Na pré-menopausa, os nossos níveis hormonais começam a mudar, e as consequências destas flutuações hormonais são sentidas por nós!
Sintomas
Embora possa parecer que os sintomas da pré-menopausa se devem a um baixo nível de estrogénio, os níveis de estrogénio estão normalmente bem durante a pré-menopausa. É durante a menopausa que os nossos níveis de estrogénio baixam. A culpa dos sintomas da pré-menopausa é, na verdade, de um nível de progesterona a descer. Dependendo da sua localização no seu caminho para a menopausa, pode ter um nível mínimo de progesterona, um nível mais elevado de estrogénio ou talvez um nível baixo de estrogénio.
Estes níveis hormonais erráticos podem causar vários sintomas incómodos. Consulte o seu médico para obter uma hormona que lhe permita descobrir em que fase se encontra o seu sistema. Embora todos nós tenhamos sido diferentes, e experimentemos de forma diferente nossas mudanças hormonais, listamos abaixo 12 das indicações externas mais comuns de nossas hormonas loucas.
Períodos irregulares
Quando nos aproximamos do final da menstruação, os nossos períodos começam a atuar de forma um pouco diferente do que antes. Podem ser mais pesados, mais leves, mais longos ou mais curtos. O elemento principal é que são únicos do que eram anteriormente.
Afrontamentos - Não é divertido. Num momento, tudo está normal e, noutro, está a desejar e a suar que viva no Ártico.
Suores noturnos - também não é divertido. É difícil dormir se estivermos deitados num inferno a arder.
Dores de cabeça e enxaquecas - Como se não bastasse a dor de cabeça, que mudança na alimentação pode ajudar? Evitar o chocolate, a cafeína e o álcool.
Sintomas exagerados de PMS - Podem incluir seios sensíveis, cãibras e mau humor.
Secura vaginal - A secura vaginal torna as relações sexuais e a micção dolorosas.
Problemas para dormir - Podemos estar a revirar-nos devido a suores noturnos ou porque não conseguimos dormir!
Ganho de peso - Para além do ganho de peso, o peso que as pessoas estão a ganhar está a gravitar em novos lugares! As nossas cinturas estão a sentir o peso.
DOR - Consultar corretamente o seu médico pode ajudá-lo a afastar este sintoma.
Acne - A sério! Esta parece-me completamente injusta. Não passámos a nossa adolescência com acne?
Falta de LIBIDO - Entre os 35-55 anos, a testosterona de uma mulher baixa 50%. Entre outras actividades, esta baixa de testosterona faz a diferença na libido.
Emagrecimento do cabelo - Perdemos cabelo devido aos baixos níveis de estrogénio. Como os sintomas da pré-menopausa se devem a um desequilíbrio das suas hormonas, tomar suplementos hormonais pode ajudar a eliminar estes sintomas. Tem opções no que diz respeito à escolha dos seus suplementos hormonais.
Tratamentos
Estes variam entre hormonas naturais e sintéticas prescritas pelo seu médico, ervas, vitaminas e outros remédios naturais que pode comprar sem receita médica. Em primeiro lugar, é preciso saber que é necessário ir ao médico para verificar os seus níveis hormonais. Pode fazer uma análise ao sangue, à urina ou à saliva para descobrir os seus níveis hormonais.
Se descobrir que tem níveis baixos de progesterona, estrogénio ou testosterona, o seu médico pode receitar-lhe comprimidos, cremes, adesivos ou injecções para a ajudar a atingir o equilíbrio. Muitas mulheres acham que o uso de ervas naturais é muito útil na sua busca para equilibrar os níveis hormonais. Ambas as ervas que obtêm o maior hype e fornecem provavelmente a maior ajuda são o cohosh preto e o dong quai.
Cohosh preto
Esta é uma erva que é utilizada pelas mulheres nativas americanas há anos e anos. É realmente chamada por eles de casca de cãibra, pois realmente ajuda a aliviar as indicações externas dolorosas da TPM. Funciona porque tem uma influência semelhante ao estrogénio no nosso corpo.
Dong Quai
Essa também é uma erva, e esta tem sido utilizada pelos herboristas chineses há anos e anos. Pode beneficiar o alívio de afrontamentos, suores noturnos, juntamente com outros sintomas da pré-menopausa.