Според наскоро публикувано проучване над 30 милиона граждани на САЩ страдат от мигрена всеки сезон. Сред тези хора 3 от 4 обикновено са жени. Възможно е това да е свързано с женския менструален цикъл, но освен това може би е причина за прекомерното количество алкохол, климатичните промени, напрежението, нездравословните храни и по-малкото упражнения и сън.
Ежедневие
Когато имате мигрена, вероятно знаете как мъчителното и постоянно главоболие може да повлияе на ежедневието ви. Ето някои решения за мигрена и главоболие, които можете да използвате днес, за да подобрите стандарта на ежедневието си. Едно от основните обяснения, поради които имате мигрена и болки в главата, е стресът.
Има различни отговорности и крайни срокове, които трябва да свършите, което кара мозъка ви да премисля и да се изтощава. Ако е възможно, ще трябва да си вземете свободно време и да се отпуснете, да изгледате филм, комедия или да упражнявате техника за дълбоко дишане. Трябва да разберете, че освен това е важно, вашият здравословен начин на живот или пари и функции.
Домашно лечение
Друг добър домашен лек за мигрена и болки в главата са джинджифилът и етеричното масло от мента. Можете да включите повече джинджифил към вечерята си или да приемате продукти с джинджифил, които значително помагат за облекчаване на болката. Освен това втриването на етерично масло от мента в главата, където ви боли, също може да помогне за намаляване на мигрената в определена степен.
Въпреки че тези природни лечения не са наистина научно доказани, някои хора се кълнат в него в действителност не е лошо да се опита. Проучванията са установили, че храната, която приемате, също може да повлияе значително на признаците и симптомите на мигрена. Черният дроб и вътрешните техники, Един от методите за премахване на отпадъците и вредните токсини в цялото тяло е чрез пиене на цял товар вода, плодов сок и екстракт от зелен чай.
Не забравяйте
Това са чудесни домашни лекове за мигрена, защото не само прочистват системите ви, но и ви помагат да се освободите от стреса, да увеличите силата си и да се чувствате много по-добре. Силно препоръчително е да добавите към диетата си още повече плодове и зеленчуци, особено такива с по-високо съдържание на фибри и антиоксиданти.
Високите нива на антиоксиданти обикновено се съдържат в повечето плодове, грозде, вино бордо или мерло, както и във фибрите на зърнените култури и пшеницата. Докато консумирате здравословно, ще искате да правите някакви упражнения всеки ден, за да ви помогнат да освободите стреса и вредните токсини от собственото си тяло. Изпотяването може да бъде сред най-добрите домашни средства за лечение на мигрена, независимо дали чрез тренировка или сядане в зоната на сауната за около 30 минути.