Lisää

    Onko olemassa luonnollisia koti korjaustoimenpiteitä migreeniin?

    Äskettäin julkaistun tutkimuksen mukaan yli 30 miljoonaa Yhdysvaltain kansalaista kärsii migreenistä joka kausi. Näistä ihmisistä 3 neljästä on yleensä naisia. Tämä saattaa olla jotain, joka liittyy naisten kuukautiskierto, mutta lisäksi ehkä syy liiallinen alkoholin, ilmaston muutokset, jännitystä, epäterveellistä ruokaa, ja ottaa vähemmän liikuntaa ja unta.

    Päivittäinen elämä

    Kun sinulla on migreeni, tiedät ehkä, miten sietämätön ja jatkuva päänsärky voi todella vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. Tässä on joitakin tee-se-itse -ratkaisuja migreeniin ja päänsärkyyn, joita voit käyttää nykyään parantaaksesi jokapäiväisen elämäsi tasoa. Yksi tärkeimmistä selityksistä, miksi sinulla on migreenipäänsärkyä, on stressi.

    On erilaisia velvollisuuksia ja määräaikoja, jotka sinun pitäisi saada tehtyä, mikä johtaa siihen, että aivosi ajattelevat liikaa ja uupuvat. Jos mahdollista, sinun on otettava vapaata ja rentouduttava, katsottava elokuva, komedia tai harjoitettava syvähengitystekniikkaa. Sinun on ymmärrettävä lisäksi tärkeää, terveellistä elämääsi tai rahaa ja toimintaa.

    Kotihoito

    Toinen hyvä kotihoito migreeniin ja päänsärkyyn ovat inkivääri ja piparminttu eteerinen öljy. Voit sisällyttää enemmän inkivääriä illalliseen tai ottaa inkiväärivalmisteita, jotka auttavat suuresti lievittämään kipua. Lisäksi piparmintun eteerisen öljyn hierominen omaan päähäsi, jossa se sattuu, voi myös auttaa vähentämään migreeniä tiettyyn rajaan asti.

      Miten päästä eroon migreenistä?

    Vaikka nämä luonnolliset hoidot eivät todellakaan ole tieteellisesti todistettu, jotkut yksilöt eivät vannovat sen itse asiassa se ei ole huono yrittää. Tutkimukset ovat havainneet, että nauttimasi ruoka voi myös vaikuttaa merkittävästi migreenin oireisiin. Maksa, ja sisäiset tekniikat, Yksi tapa poistaa jätteitä ja haitallisia myrkkyjä sisällä koko kehon on juomalla koko kuorman vettä, hedelmämehua, ja vihreän teen uutetta.

    Muista

    Nämä ovat hyviä koti parannuskeinoja migreeni, koska se ei vain puhdistaa järjestelmiä ja lisäksi auttaa sinua vapauttamaan stressiä, lisätä voimaa ja tuntuu paljon paremmin. On erittäin suositeltavaa, että lisäät vielä enemmän hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioosi, erityisesti korkeampi kuituja ja antioksidantti aterioita.

    Löydät runsaasti antioksidantteja yleensä useimmissa marjoissa, viinirypäleissä, burgundi- tai merlot-viinissä ja kuiduissa, jotka ovat kokonaan jyviä ja vehnää. Vaikka kuluttaa terveellistä, haluat jonkinlaista harjoituksia joka päivä auttaa sinua vapauttaa stressiä ja haitallisia myrkkyjä omasta kehosta. Hikoilu voi olla yksi parhaista kotikonsteista migreeniin joko treenaamalla tai istumalla saunassa noin 30 minuuttia.

      Voiko magnesium vähentää migreenikipua?

     

    Ideat

    Aiheeseen liittyvät artikkelit