Менопаузата се нарича състояние, а не болест. Често е известна като "женски проблем". Малко, ако изобщо някое момиче, би признало, че е очаквало нейното настъпване, въпреки че повечето жени са наясно с неизбежното ѝ пристигане. Започвайки на възраст между 40 и 55 години, (а при някои момичета дори още на 30 години ), действието на хормоните естроген и прогестерон започва да намалява.
Знаете ли, че?
Това може да се случи постепенно, в естествен очакван ред, или внезапно, ако яйчниците са отстранени по хирургичен път. Тъй като организмът се опитва да се адаптира към спада на хормоналните нива, жената в менопауза започва да изпитва редица психологически симптоми. Раздразнителността е описана като един от най-често срещаните психологически симптоми на менопаузата. За описанието на симптома се използват няколко описания и с различна степен на тежест.
Те включват кратко или лошо настроение, избухливост или избухливост, както и леко, умерено или силно лошо настроение. Освен това семейството и приятелите и повлияните жени описват поведението като ядосване или разстройство за всяко-малко нещо. Жените, които са леко и умерено засегнати, го описват като дразнещо. На това ниво то до голяма степен е очевидно за тях самите и за няколко близки роднини или приятели. От друга страна, то е доста очевидно за всички, когато момичетата са силно засегнати.
Добре е да знаете
В този момент момичето е толкова напрегнато и избухливо, че признаците се описват като емоционално тежки и смущаващи, ако не и непреодолими и изтощителни. Късогледото поведение се появява при жената по време на менопаузата поради комбинация от събития. Те включват, но не се ограничават до: а) биологичните ефекти от намаленото количество естроген и прогестерон, които се случват в резултат на това, че яйчниците получават по-малко стимулация на хормоните на растежа; б) хирургичното отстраняване на матката, най-вече поради заболяване. Така или иначе, ако загубата е настъпила по естествен път или по хирургичен път, психологическият Аз усеща загубата и ще се опита да се регулира спрямо промяната.
Например, тъй като емоционалното "аз" на жената се опитва да се справи с хормоналния дисбаланс, като я прави по-внимателна към всяко нещо. Тя се чувства толкова раздразнителна, че често има проблеми със съня. Безсънието води до умора и трудности при справянето със стреса. Това се превръща в цикъл "безсъние-умора-стрес-раздразнение", който, ако не се установи проблемът и не се вземат практически мерки за прекъсване на цикъла, момичето може да се претовари.
Кратък характер
Краткотрайност изпитва и жената, която скърби за загубата на способността си да се възпроизвежда. Това се случва при много жени и особено при момичета, които неочаквано са загубили яйчниците си. За да помогнат да се сведе до минимум внезапното настъпване на менопаузата, когато е възможно, много хирурзи ще предотвратят отстраняването на двата яйчника. Ако единият яйчник бъде оставен на място, той може да продължи да произвежда достатъчно прогестерон и естроген, което може да помогне за предотвратяване на бързото настъпване на менопаузата.
Това позволява на жената да премине по естествен път към менопаузата, когато тялото ѝ е развито и много по-подготвено за промяната. За момичетата, на които се налага да бъде отстранена матката, е важно да обсъдят с гинеколога си възможността за оставяне на яйчниците на място, ако това е възможно. Жените, които имат възможност да запазят яйчниците си непокътнати, могат да продължат да се радват на прилично благополучие от това, че не им се налага да се справят с преждевременната менопауза.
Жените, които нямат избор да запазят яйчниците си непокътнати, трябва да обсъдят с гинеколога си всички налични алтернативи и средства за защита преди операцията. Как да се справим с раздразнителността по време на менопаузата? Независимо дали момичето се чувства зле пресилено поради преждевременна или естествено настъпила менопауза, то може да почувства симптома непреодолим и да обмисли тези практики, за които е съобщено, че са полезни от жени, които са имали подобен опит.
Храна и хранене
Соеви продукти, например мляко, боб, тофу. Тофу, например, се използва на пара, пържено и в задушени ястия. Почивка, упражнения, релаксация и масажи: Въпреки че разходката след вечеря преди лягане е доказано полезна, късните дрямки в близост до времето за лягане трябва да се избягват. Късните дрямки често пречат на добрия нощен сън, както и интензивните упражнения преди лягане. От друга страна, релаксирането или разпускането преди лягане са използвани за насърчаване на добрия нощен сън.
Например четене на страници от романтичен роман или поезия и слушане на тиха музика. Някои жени съобщават също, че се чувстват по-спокойни, след като си починат на тихо място и от време на време правят по 10-20 дълбоки вдишвания. Например, мислене за положителни и приятни идеи, докато вдишват, и издишване на отрицателни идеи. Подобни резултати се наблюдават и при гореща вана и/или бавно разтриване на гърба. Накисването на краката за 5-10 минути в топла вода, последвано от масаж на стъпалата, също са били много успокояващи (преди да подлютите краката, тествайте температурата на водата с лакът - ако водата ви се струва твърде гореща за лакътя, добавете студена вода, докато стане удобна).
Последна дума
Освен това някои момичета са се възползвали от използването на билки и хормонозаместителна терапия (ХЗТ), от които на пазара има много разновидности. Жените в менопауза изпитват различни нива на невъздържаност, тъй като психологическият Аз се опитва да се адаптира към спада на естрогена и прогестерона. В опитите си да потърси облекчение при постоянна или силна раздразнителност момичето може да е склонно да опита необичайни храни, упражнения или лекарства.