Вирусите H1N1, по-често наричани свински грип, отново са в центъра на общественото внимание, тъй като грипният сезон се спуска към нас като бик по претъпканите улици на Памплона, предизвиквайки тревога, а здравният служител изпада в амок, плачейки за противогрипни инжекции.
Не забравяйте
Важно е също така да не се подценява медийната шумотевица около това заболяване и да се осъзнае, че ако поддържате имунната си система в отлична форма с пълноценна диета и физически упражнения, вероятно няма да се разболеете от свински грип.
Вирусът Orthomyxoviridae или грип тип А (H1N1) е открит за първи път през 1918 г. и може да бъде заразен чрез заразени свине, които се отглеждат от хора. Ако смятате, че това, което ви казват новите водещи, значи свинският грип е следващата голяма чума, която гарантирано ще унищожи човечеството и ще направи света като този в "12 маймуни".
Знаете ли, че?
Всъщност броят на действително починалите от свински грип е доста малък и далеч не се доближава до "пандемични" мащаби. Лицата, които са се разболели от вирусите H1N1, обикновено са в лошо здравословно състояние, без изградена защита от грипа, а много от хората, които са се разболели от него, вероятно ще доживеят да разкажат за това на внуците си.
Въпреки това е разумно да вземете някои предпазни мерки, когато посещавате обществени места. Измивайте ръцете си с антибактериален сапун, след като докоснете нещо, и се обличайте топло. Въпреки това, ако нямате силно увредена имунна система, не е необходимо да се разхождате с хирургическа маска. Свинският грип е вирус, който е насочен към слабата имунна система, така че най-добрият начин да не ви засегне е да поддържате имунната си система в отлична форма с чудесен хранителен план, който подпомага имунната ви система.
Какво да правим?
Избягвайте преработените глупости и се хранете разумно с пълнозърнести храни, пресни плодове, зеленчуци и нетлъсто месо, като риба, пуешко и пилешко. Друго нещо, което бихте могли да направите, е да се уверите, че включвате в ежедневната си диета най-доброто средство за укрепване на имунната система: чесън. Изследванията показват, че редовната консумация на чесън може да подсили имунната ви система, като помогне на Т-клетките ви да работят по-добре и по-ефективно. Чесънът също така помага за подобряване на кръвообращението и поддържа артериите ви еластични, което също ще ви помогне да останете здрави и безкомпромисни.
Чесънът също така съдържа мощни антибактериални ензими като алицин и айоен, които са доказали способността си да убиват всякакви потенциални нашественици. Така че, ако се случи да откриете свинския грип и почувствате всички симптоми, включително висока температура, втрисане, болки по тялото, липса на апетит, кашлица, хрема, възпалено гърло, диария и гадене, не изпадайте в паника. Вместо това има стъпки, които можете да предприемете, за да ограничите влиянието на вирусите върху организма си.
Заключение
Първо, избягвайте твърда храна и пийте много филтрирана вода, прясно изцедени сокове и бульон. Друг страхотен начин да прекъснете влиянието на свинския грип е да добавите скилидки чесън към сокоизстисквачката си и да изцедите сока от нея заедно с предпочитаните от вас зеленчуци и плодове. Пресният чесън е силна антивирусна билка, която ще затрудни задържането на H1N1. Колкото по-скоро изядете чесъна, след като го нарежете, изцедите или смачкате, толкова по-добре, защото най-големите антивирусни ензими се произвеждат веднага след това.