Често срещаният "зародиш" на настинката е вирус - и в приблизително 75% от случаите това е именно риновирусът. Споменавам това, защото все още има много лекари, които ще дадат на пациент с неприятна настинка антибиотик. Вярвам, че понякога лекарите правят това само за да изкарат мрънкащите пациенти от кабинета.
Антибиотици?
Няма абсолютно никакъв антибиотик - НИТО ЕДИН - който да убива вируса на настинката. Всички лекари знаят това. Единствено имунната система на организма ви може да убие риновируса (и другите вируси на настинката). Много възрастни имат толкова силна имунна система, че хващат настинка може би веднъж на около 3 години.
Други възрастни изглежда се простудяват няколко пъти годишно. Имунната система е доста уязвима към бактериални и вирусни инфекции, когато кръвната захар е по-висока. Не казвам, че трябва да сте пълен диабетик, за да бъдете изложени на риск - само малко по-висока кръвна захар е проблем.
Да видим...
Ето как става това. От десетилетия е известно, че кръвната захар (глюкозата) потиска имунната система. Един от проблемите е свързан с витамин С. За да могат белите кръвни телца на имунната система да фагоцитират ("поглъщат") вируси и бактерии, за да ги унищожат, те трябва да имат поне 500 пъти по-висока концентрация на витамин С в клетките си, отколкото извън тях.
Иначе казано, белите кръвни телца трябва да събират витамин С. Тялото ви не може да произвежда целия витамин С - трябва да си го набавяте от храни или добавки. Така че витамин С плува из тялото ви и чака да бъде събран. Въпреки това витамин С и глюкозата (кръвната захар) са много сходни на външен вид молекули и се конкурират помежду си, за да попаднат в клетките.
Имайте предвид, че
Ако нивото на захарта ви е малко по-високо, витамин С трудно ще проникне в белите кръвни телца. А когато витамин С не може да навлезе в белите кръвни телца в препоръчителната концентрация, това се отразява неблагоприятно на така наречения "фагоцитен индекс" Този индекс определя колко БЪРЗО белите кръвни телца могат да "погълнат" микробите и вирусите (както и раковите клетки).
Какви са нормалните граници на кръвната захар? Стойност на кръвната глюкоза от 120 намалява фагоцитния индекс със 75%. Това не е добре. Така че виждате, че можете просто да зарежете собствения си фагоцитен индекс, когато сте в рамките дори на нормалните граници на кръвната глюкоза, в случай че ги поддържате във високия нормален диапазон или по-високи през деня и вечерта.
Ниво на глюкоза
Нямате представа какво е нивото на кръвната ви глюкоза? Това означава, че не посещавате редовно лекаря си. Но не се притеснявайте - просто посетете някой магазин за намаления и си вземете глюкомер. Те са мръсно евтини, лесни за използване и наистина няма оправдание да не разполагате с такъв. Ако смятате, че само диабетиците искат такива джаджи, помислете отново.
Всеки възрастен трябва да има везна в банята, апарат за измерване на кръвното налягане и захар - и да използва и трите поне веднъж месечно. Когато се опитвате да се преборите с настинката, тогава две неща са очевидни. Първо, стойте много далеч от ВСИЧКО, в което има захар. Нивото на глюкозата в кръвта ви трябва да е възможно най-ниско, докато вирусът на настинката ви бушува в тялото ви.
Заключение
Пазете се от "плодовите сокове", които често са с високо съдържание на захар - вместо това пийте много вода. Тъй като при настинка всички се чувстваме "изморени", сме склонни да ядем сладки храни както за бърза енергия, така и за утеха. Не го правете, ако целта ви е да преодолеете настинката си бързо. Второ, непременно вземете бутилка добавки с витамин С (1000 mg) и пийте по една на всеки 3-4 часа в продължение на няколко дни. Белите ви кръвни телца ще натрупват витамин С, стига нивата на захарта ви да са доста ниски и той да не е в безнадеждно съперничество с глюкозата в кръвта за навлизане в клетките.