Често жената изпитва сърцебиене по време на перименопаузата, освен типичните симптоми на перименопаузата, като нередовно кървене, промени в настроението, депресия, загуба на краткотрайна памет и др. Изглежда като сърцебиене, което ви кара да вярвате, че сърцето ви има свой собствен живот и би искало да изскочи от гърдите ви.
Аритмия
Наричана още сърдечна аритмия, тя може да бъде придружена от горещи вълни или нощно изпотяване. Смята се, че е следствие от дисбаланса на женските хормони, а вие смятате, че сърцето ви просто е прескочило един удар или бие, сякаш няма утре. Това потенциално може да се дължи и на началото на лечението с хормонозаместителна терапия (ХЗТ).
Възможно е също така алкохолът, никотинът, кофеинът, деконгестантите и някои хапчета за отслабване да са причина за сърцебиене - те съдържат съединения, които ободряват сърцето и са най-честите причини за сърцебиене. Излишно е да споменаваме, че има и други фактори, които могат да изискват сериозна и/или незабавна медицинска помощ, като гадене, отпадналост и някои нарушения на щитовидната жлеза. Или пък това е потенциален индикатор, че има нещо нередно със собственото ви сърце. Така че очевидно е, че жената в перименопауза очевидно ще бъде притеснена, тъй като това вече е върху сърцето. Така че, за да сте сигурни, отидете на кардиолог, за да изключите всякакви заболявания, свързани със сърцето.
Има няколко неща, които можете да направите, за да възстановите нормалния си сърдечен ритъм. Избягвайте алкохола и кофеина по време на перименопаузата. Той не само влияе на сърдечния ви ритъм, но и на навиците ви за сън и е обичайният заподозрян за нощното изпотяване и горещите вълни. Преминете на пълноценна диета, без да приемате хапчета за отслабване, тъй като те също определено допринасят за сърдечната аритмия. Ако правите рутинните си упражнения и усетите, че сърцето ви бие бързо, бавно спрете каквото и да правите.
Какво да правим?
Легнете и дишайте. Вдишвайте през носа и издишвайте през устата. Правете това в продължение на 5 минути, за да стабилизирате състоянието на сърцето си. Също така не се притеснявайте прекалено много, тъй като това може да доведе до ново покачване на пулса ви. Опитайте да правите упражнения за релаксация и медитация. Извършването на едно след събуждане и на едно през деня може да намали, ако не и напълно да предотврати сърцебиенето. Знайте каква е обичайната ви сърдечна честота и се опитайте да попитате лекаря как можете да измерите собствения си пулс.
Това е така, за да можете при появата на епизод да изберете дали имате сърцебиене, или не. Ако аритмията върви заедно със стягане в областта на гръдния кош, замайване или дори най-малки припадъци, тогава забравете страха си от болниците и се прегледайте веднага. Винаги имайте предвид, че тъй като перименопаузата е нормална фаза, през която преминават момичетата, то и симптомите, които я съпътстват, сред които е и сърцебиенето, също са нормални. При условие че сте се прегледали, за да премахнете възможността за сърдечни проблеми, всичко ще бъде наред.