Ако сте на четиридесет и повече години, може би сте се сблъсквали с тези въпроси относно собственото си тяло, енергийното ниво и мускулния тонус. Какво се случва с момичетата, когато достигнат четиридесетте си години и след това? Дали мускулите им напълно атрофират? Дали метаболизмът им престава да съществува? Дали губят всякаква съпротива? Нивото на физическа активност спада ли до невъзможни за възстановяване дълбочини? Не, не, не, не и не!
Имайте предвид, че
В случай че не сте ме чули, отговорът на всички горепосочени въпроси е НЕ! Не е чудно, че жените в четиридесетте години трудно се справят с остаряването и разбирането на себе си. Има промени, които настъпват, това е точно така. Въпреки това, Ако изпитвате тези елементи и ви се иска да направите нещо по въпроса, можете да го направите! Може би сте чували да се твърди, че 50 е новото 40, а всички знаем, че 30 е било прекрасно. Но къде остава 40? Мисля, че то оставя на жените в четиридесетте години пълен, широко - отворен залог за претенции. Има няколко ресурса, от които момичетата могат да се възползват, за да се почувстват по-добре.
Можете да четете вдъхновяващи книги, да прекарвате време с приятели, които знаят, да купувате всички продукти, предназначени за домашни тренировки. Но все още остава въпросът: как ще заявите своя дял? Какво ще кажете за това да бъдете страхотни, във форма, фантастични и на четиридесет! Страхотна: Вие сте създадени страхотни и вече сте страхотни без никакви подобрения. Вярвайте в себе си! Само тази дейност, актът на това да се чувствате добре с това, което сте, на всяка възраст, може да ви вдъхнови да направите само една малка стъпка към това да се свържете с онази част от вас, която ви е липсвала. Това е само едно малко движение, придвижване, действие, мисъл, което може да промени хода на деня ви.
Доверете се на себе си
Така че, още веднъж, Вярвайте в себе си! Fit: Целта е да се постигне съответствие между ума, тялото и душата. Но не можем да вложим 100% във всичко точно по едно и също време. Изберете това, върху което ще се съсредоточите, и се опитайте да се докоснете до другите в за ежедневен баланс. Ще танцувате ли, ще се разхождате ли, ще правите ли 10-минутни упражнения, ще правите ли малки стъпки или ще скочите с двата крака? Фантастично: Въпреки всички предизвикателства, животът е превъзходен. Мисля, че намирането на начини да не забравяме това е неразделна част от вдъхновяващата част от поддържането на добра форма и здраве. Може би искате да опитате да практикувате благодарност.
Заключение
Сред любимите ми книги е изданието "Просто изобилие" и придружаващият го дневник "Дневник на благодарността" на Сара Бан Бритнах. Сред препоръките ѝ е следната: всяка вечер пишете пет неща, за които сте благодарни. Правила съм го и е страхотно. Ще се изненадате какъв прекрасен инструмент е това за водене на фантастичен живот! Четиридесет: Уф, точно така. Не! Четиридесетте са новата фантастика!